西兰花焯水多长时间吃西兰花的注意事项 _生活百科

吃西兰花的注意事项11、西兰花不适合和猪肝、黄瓜、牛奶一起吃，一起食用会降低人体对营养元素的吸收。
2、西兰花的烹调时间不宜过长，可以减少营养的损失。
3、在处理西兰花的时候，建议将西兰花放在盐水中浸泡一会，这样不仅可以去虫子，还能去除农药的残留。
【西兰花焯水多长时间吃西兰花的注意事项】4、患有红斑狼疮者建议不要吃西兰花，以免加重病情。
西兰花焯水多长时间2

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3分钟左右。
西兰花是很容易被烫熟的，所以放入开水中，只需要待上3分钟左右，就要将之捞出沥干。
西兰花焯水用冷水还是热水3西兰花是用热水焯水的。
1、我们首先将西兰花用手掰成小朵，再用清水不断的清洗，手掰的时候，西兰花的碎屑相对较少，所以不要用刀切。
2.、这时将锅里放入适量的清水，用大火煮沸，等水开了，就放入西兰花，在锅里滴入一滴油，使得西兰花颜色变得更加翠绿，随后将之捞出，沥干。

西兰花焯水多长时间 吃西兰花的注意事项

西兰花焯水多长时间吃西兰花的注意事项