红薯做法1
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一、红薯饼 。
1、准备食材:红薯1个、糯米粉适量、白糖1勺、奶粉1勺、油适量 。
2、红薯洗净,放入蒸锅蒸熟 。
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3、去皮放入碗里,用勺子压成泥,趁热加入一勺白糖拌匀 。
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4、加入糯米粉和一勺的奶粉,糯米粉和红薯比例差不多是一比一 。
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5、先用筷子搅拌均匀后,再下手揉成和耳垂一样软的面团 。
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6、把面团平均分成30克一份,先放在掌心搓圆,再按压扁成饼状 。
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7、平底锅倒少许的油,把做好的红薯小饼放进去 。
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8、小火慢煎至两面金黄,用筷子轻压小饼,能很快回弹的状态即可食用 。
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二、红薯粥 。
1、准备食材:红薯1个、大米50克、糯米30克、清水1000毫升 。
2、红薯去皮切块备用 。
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3、锅中加入清水,大米,糯米,搅拌均匀 。
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4、倒入红薯,大火烧开转小火30分钟,煮熟即可 。
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三、红薯糖水 。
1、准备食材:红薯2个、水500毫升、姜丝5克、冰糖15克 。
2、红薯刮皮,去蒂切条 。
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3、锅中放水,加入红薯条 。
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4、放入姜丝、冰糖 。
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5、大火煮沸,转小火煮至红薯熟透 。
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冬天免疫低,多吃“高叶酸”红薯,3种最好吃做法,每一种都简单2大家好,我是阿飞,冬天干燥气温低,加上运动少,人的免疫力也跟着下降,在有限的条件内就要多吃补水,补叶酸的食物 。
别看红薯家常便宜,有助于维持人体正常的叶酸水平,还含有大量的胡萝卜素,常吃有利于身体健康 。
现在正是吃红薯的时节,前天回老家还下去红薯窖捡了一篮子,平时都是蒸着吃、煮着吃,煮稀饭、 烤着吃 。今个咱就分享几种红薯不一样的吃法 。
【红薯糕】这道老式点心,不烤不油炸,软糯香甜 ,还层层分明 。看看俺家今年种这蜜薯,还是红心的,生吃都脆甜 。
1.削皮切片,上笼蒸熟 。
2.小火炒点干黄豆,勤翻 ,把黄豆焙干、 焙熟 、焙香 。
以前经常吃的那种椒盐黄豆 ,也是这样焙类 。不过那种得焙开花 。
咱今儿这是为了做豆粉 ,焙焦就行了 。能听到噼里啪啦的声音了,闻到非常浓郁的豆香味 。
就得关火出锅了 ,倒出来摊开晾凉 。把炒好的黄豆放在料理机里面打成黄豆粉 。
一定要晾凉以后再打,不然湿哒哒类都坨一块了 。
打好以后倒出来用密漏筛筛,省的有那没有打碎的渣渣硌住牙喽不得劲 。
3. 红薯蒸熟了,取出来也挖到料理机里面,倒进去300克的牛奶,加两勺吉士粉增加香甜味,白糖三勺 搅拌打碎 。
喜欢甜的管多放一点,不喜欢吃甜的不放 。
要求不高,像这样打成细腻丝滑很德芙就可以了 。
往里面加100克糯米粉 、30克玉米淀粉、把糯米粉和红薯泥充分的掺匀 ,不能留面疙瘩 。
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