什么是体能训练的概念-什么是体能训练( 四 ) _百科达人

正是在这样一种观念下, 美国体能训练专家才能够对本领域的研究达到高度精细的境界, 有些专家数十年仅对一块运动肌进行研究, 有的专家多年来仅仅对一种训练方法和手段进行创新, 有些专家一直对某种训练器械的开发利用进行钻研, 正是这样, 才使美国体能训练无论是理论研究还是实践操作都领先于世界各国, 引领着现代体能训练的发展潮流。
规范性
美国体能专家在授课中反复强调: 在进行体能训练的时候一定要注意技术动作的规范性。这是因为整个体能训练过程都需要通过各种技术动作来完成, 不规范的技术动作, 不仅会影响体能训练的效果, 而且可能导致运动损伤的发生。
因此, 从体能训练初期开始, 就要反复强调动作的规范性, 即使非常细小的错误动作, 也要不厌其烦的反复予以纠正, 使运动员形成正确的条件反射, 打好技术动作的基础。在掌握动作后, 才能逐渐增加训练负荷。
这样就有效地减少了动作中的额外能量代谢, 并且有效防止了运动损伤的发生。
【什么是体能训练的概念-什么是体能训练】这一点已经引起了我国教练员的反思, 因为一直以来我国教练员在训练过程中只注重训练负荷, 忽视了技术动作的规范性, 这也是长期以来困扰我国教练员的一个难题: 我国运动员的训练负荷远远大于国外运动员, 而我国运动员的体能水平却远远低于国外运动员。
通过美国专家的讲解, 使我国教练员茅塞顿开, 困扰他们的难题得到了解决。
目前, 我国运动员体能训练中只重视负荷的局面得到了极大改观, 而体能训练效果也取得了长足的进步。
3.我国教练员及相关科研人员的主要收获
对美国独特、完整的体能训练理论和实践体系有了全面的了解
美国体能训练专家的授课, 对于我国教练员的训练理念产生了很大的冲击, 起到了思想启蒙的作用。
参加培训的学员普遍反映, 听了美国体能训练专家的讲授, 眼睛为之一亮, 没有想到体能训练的理论原来如此系统与丰富, 与以往的体能训练理念差异如此之大。
其中许多训练理念, 如核心训练理念、增强式训练理念、辅助性训练和结构性训练的理念等, 是他们闻所未闻、见所未见的。通过美国体能训练专家的讲座, 我国教练员对体能训练有了全新的认识, 对世界先进的体能训练体系有了全面了解。
对体能训练器械的使用有了新的理解
美国体能训练专家在授课中大量使用了杠铃、哑铃、实心球、皮带、吊绳、瑞士球等基础训练器械, 并针对实际训练需要, 创造出数百种不同的训练方法和手段。
使我国教练员对体能训练器械的认识水平有了大幅度提高, 认识到美国高水平体能训练器械虽然科技含量高, 但仍以简便、单一、实用的器械居多, 针对性非常强, 其发展趋势已经从发展组合力量器械转变为强调简单、实用的自由力量器械, 从而摒弃了原有的一味追求先进、昂贵训练器械的观念, 开始注重简单训练器械与训练实际的结合。
引发了教练员对我国传统体能训练观念的深刻反思
在我国教练员的固有训练观念中, 只要提到体能训练想到的就是耐力训练, 就是跑圈; 只要提到力量训练想到的就是杠铃; 只要进行体能训练就是大负荷。
在经过国外培训和国内培训以后, 美国体能训练的新观念对我国传统的、陈旧的体能训练观念形成了巨大冲击。
特别是美国体能训练的专项性和规范性特点, 使我国教练员开始对过去的体能训练进行深刻的反思, 有些教练员已经吸收、领会并在训练开始贯彻美国体能训练的这些新观念, 取得了一定的效果。
开拓了我国体育科学研究人员的视野, 拓宽了研究领域
通过理论学习、实践观摩、实地考察等方式, 使我国体能训练的科研人员对美国体能训练的研究有了全新的了解,极大地拓宽了视野。特别是美国体能训练理论和实践的系统性和精细性, 对我国体能训练科研人员触动很大, 大家深刻认识到: 要想成就一番事业, 必须长时间专注于一件事情,要耐得住寂寞。
目前我国一些体能训练科研人员已经从体能训练的精细化方面入手, 开始对体能训练进行更为深入的探索和研究, 这必将进一步促进我国体能训练的科学化水平。
进一步明确了高水平运动队教练员、科研人员的素质要求
通过培训, 我国教练员、科研人员发现, 国外的体能训练专家除了精通运动训练外, 还具备扎实的运动生理、运动生化、运动营养、运动生物力学、运动心理学等竞技运动训练理论基础, 他们在训练实践中能够很好的依据这些理论制定训练计划, 采用科学方法和手段, 促进运动员竞技能力的提高。