痛经可以吃哪些水果缓解痛经可以吃哪些食物调理痛经不能吃什么食物 _痛经不能吃什么食物

痛经可以吃哪些食物调理11．痛经患者的饮食应注意摄入充足的蛋白质、脂肪、糖类、水、纤维素、无机盐和微量元素；维生素方面特别要重视与生殖功能有关的维生素E以及维生素B、维生素C、维生素D的作用。
2．痛经患者的饮食取舍还应根据临床表现的寒热虚实特点不同而决定，寒证应多吃温经散寒的食物，如荔枝、板栗、胡萝卜等。
3．痛经患者可以适当地饮用一些低度酒类，如黄酒、葡萄酒、米酒等，以取其散瘀行气、温阳通脉的作用。
4．除热证患者，在行经期内，一律忌食寒性、凉性的食物，如黄瓜、冬瓜、西瓜等；所有痛经患者在行经期内都应忌食辛辣而有刺激性的食物。
痛经可以吃哪些食物调理21．主食及豆薯类，宜选用粳米、小米、小麦粉、玉米、薏苡仁、黄豆、黑豆、豌豆、扁豆等，常与红豆、山药、莲子、桂圆、藕粉、鸡蛋等搭配做成各种汤羹或点心食用。
2．蔬菜，得按病证的寒热虚实特点进行选择，寒性痛经多用韭菜、姜等；热性痛经多用平性品种，如青菜、黄芽白菜、荠菜等。
3．畜、禽、鱼肉，海鲜类，也要按痛经的寒热虚实的不同加以选择，寒性痛经多选羊肉、狗肉、海马、雀肉等；热性痛经则相反，应选用平性的猪肉、鸽肉、等；虚证痛经可服食一些补气、补血、养肝、益肾的食品，如乌骨鸡肉、鸡肉、瘦猪肉、鱼类等。
痛经不能吃什么食物31、有一部分痛经患者属于湿热蕴结类型，存在生殖器官炎症，应特别要忌食辛辣或有刺激性的食物，如辣椒、胡椒、大蒜、葱、洋葱、韭菜等，也不要吸烟或喝烈性酒，以免加重盆腔充血及炎症发展而使痛经更甚。
2、经期内，尤其是湿热蕴结型痛经患者不用胡椒、花椒、芥末等气味香窜的刺激性调料。
【痛经可以吃哪些水果缓解痛经可以吃哪些食物调理痛经不能吃什么食物】3、痛经患者要忌食酸性食物，因一般酸性食物性寒，具有固涩收敛作用，易使血管收缩、血液滞流而不利于经血下行。
4、在行经期内一般都忌食鸭肉、马肉、蟹、蛤蜊、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、牡蛎肉、鳢鱼等凉性肉食；行经期内同样也应忌食辛辣而有刺激性调料烹调的鱼、肉、禽类菜肴。

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