气滞血瘀1桃仁粥组成:桃仁10~15克,粳米100克 。
制法:将桃仁捣乱,加水研汁去渣,以汁煮粳米为稀粥 。
用法:每日1~2次 。
功效:行气活血,祛瘀止痛 。
萝卜陈皮小肠汤组成:萝卜子50克,萝卜1个,陈皮15克,猪小肠1条 。
制法:上四味水洗净后放入沙锅内,加水煮汤至适量后即可 。
用法:佐餐食用 。
功效:理气止痛 。
寒凝血瘀2艾叶汤组成:艾叶15克,红糖适量 。
制作:艾叶煎汤,加红糖适量温服 。
用法:代茶饮 。
功效:散寒除湿,温经止血 。
当归羊肉煲组成:当归6克,肉桂1.5克,陈皮3克,羊肉250克 。
制法:将羊肉洗净、切块,与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂,放入肉桂再煲10分钟,调味食用 。
用法:佐餐食用 。
功效:温经散寒,活血养血,调经止痛 。
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肾气亏损3核桃枸杞粥组成:核桃仁30克,板栗仁50克,粳米100克,枸杞子30克 。
制法:将核桃仁、板栗仁、粳米入锅先煮,枸杞子后下,共煮成粥 。
用法:每日1~2次 。
功效:滋肾补肝,强腰益冲 。
四味薯蓣膏组成:怀山药250克,枸杞子120克,鹿胶60克,核桃仁240克,冰糖70克 。
制法:鹿胶用蛤粉炒脆研末,余四味文火蒸熟至极烂,入鹿胶粉和拌共捣为膏,防腐备用 。
用法:佐餐食用 。每日3次,每次30克 。
功效:补肾壮阳,调经 。
气血虚弱4当归生姜羊肉汤组成:当归30克,生姜60克,羊肉500克 。
制法:将当归、生姜洗净、切片;羊肉剔去筋膜,置沸水锅内去血水,捞出晾凉,横切成长短适度的条块 。然后将羊肉条块及生姜、当归放入洗净沙锅内,掺入清水适量,用大火烧沸,撇去浮沫,改用小火炖至羊肉熟烂即可 。
用法:佐餐食用 。
功效:温经散寒,养血补虚,通经止痛 。
乌骨鸡归黄组成:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各10克 。
制法:将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡内用线缝合,放入沙锅内煮烂熟,去药渣,加调味品即可食用 。
用法:食肉喝汤,以上的量分2~3次服完,月经前,每天1剂,连服3~5剂 。
功效:健脾养心,益气养血 。
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