有什么书介绍训练拉布拉多的吗 _训练

只要你的热爱够炽热，够长久，只要你够努力。我总觉得，会有一双无法察觉的眼睛在默默地关注着我们，在我们努力到了一定程度的时刻，所谓的梦想就会实现。——赵菱《我们那年的梦想》
总听见有人抱怨我很努力，而且一直很勤奋但是，始终都没有建树。
成功是因为我的天资不够，诸如此类等等。
事实上没有天生的天才，一切都是后天通过王牌训练得来的。
格拉德威尔（畅销书《异类》的作者）说，
“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天子超人一等，而是付出了持续不断的努力。只要经过1万小时的锤炼，任何人都能从平凡变成超凡。”
《刻意练习》这本书，就阐述了这样一个过程，教我们如何从菜鸟进阶成大神。
1. 制定明确的目标，边实践，边修正。
有目标才有成果，目的明确，事半功倍。
没有目标的随意练习称为，“天真练习天”，基本上只是反复地做某件事情，并指望只靠那种反复，就能提高表现和水平。
这样是不会有突破性进展的，只有制定明确的目标，并在反复练习的过程中，不断修正练习方法，修订目标才会更有效。
不论你在努力做什么事情，都需要反馈来准确辨别你在那些方面还有不足，以及怎么会存在这些不足。
比如说要成为钢琴大师，这个阶段的初级目标是学会简单曲子，学习中不断总结经验，更换目标从而接近最终目标。
所以一定要目的明确，这样的心理暗示很重要。
2. 坚持不懈地专注练习，不断突破自我，逼出舒适圈。
人生没有捷径，不管是钢琴师还是运动员都需要长期的刻苦训练。
训练的时候一定要专注，专心。比如我要学英语，我每天什么时间最能静下心来，最能集中精力。那就选择这个时间段，专注专心练习。
“我们的大脑是会根据我们长时间的行动所做出适应性改变，神经元之间构成新的链接，产生新的神经元，通过专注的训练促使大脑改变。那些改变能够使得他们能够做到正常情况下做不到的事情。”
就像我们第一天跑步会大腿痛，但是坚持时间久了，身体适应了以后就不痛了。然后我们可以加强运动量，身体会根据我们不断调整，来适应。
这样往复循环才能有效提高技能。
经过长时间的训练和思考，身体会产生心理表征，这个东西就像是一个储藏室，把你所有训练和学习积累的东西储藏起来。
比如天天做奥数训练的人，你给一道简单的奥数题，都不需要思考就直接能写出答案。就是长期的训练和思考让大脑产生了一种惯性思维。
任何类型的练习除了坚持不懈，全神贯注，不断成长，不断突破，这样才能走的更长远。
3. 使用正确的方法。
书中介绍了王牌训练方法，其实就是不断的试错，不断的修正，不断的提高，不断的突破，利用科学的有效方法进行有目的有规划的训练。
正确的方法真的很重要，这才是决定你的努力是否有效的试金石。
以前有个同学天天上课睡觉，但是他的成绩一直都第一。反而我们这些点灯熬油的学生成绩很差。
虽然人家分享过，要讲究方法，我们也始终没有找到他说的方法。
其实方法这个东西是因人而异的，我们必须要多尝试，多学习，多总结前人的经验，从中找到适合自己的方法，然后日复一日的刻苦练习。
但是如果一直重复错误的方式，那么进步局限性就很大了。就等于在死胡同里面徘徊而不自知。
4. 必要时选择正确的导师。
每个人的生命长度是有限的，如果我们一直都是自己摸索，自己练习，会需要更长的时间和更多的精力。