怎么让鼻头变小不整容 怎么让鼻头变小 鼻头变挺的自然方法


怎么让鼻头变小不整容 怎么让鼻头变小 鼻头变挺的自然方法

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鼻型
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1.准备工作
找一个舒适的椅子,坐正坐稳,双脚扎实的着地,保持脊柱中立 。找一个平时会用的面油、按摩霜、乳液等等,任何平时会用在脸上的会有一定润滑效果的,擦适量在脸上 。
2.放松肌肉
第一步:如左图,
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用双手的食指和中指,按照箭头所示,上下推动灰色阴影覆盖的区间 。两秒钟往返一次,来回推30次 。(注意:这里每天只能推30次,这是一个对绝大部分人很安全的次数 。力度:不用太大,稍微有压感就好,不要用力太大牵拉到皮肤 。)
第二步:如右图,用右手的拇指和食指,捏住灰色阴影部分,上下揉捏30下,每秒钟揉捏一下 。(注意:这里每天只能推30次,这是一个对绝大部分人很安全的次数 。什么是“揉捏”:保持手指捏住鼻翼的情况下,上下小幅度的移动,移动幅度大约1厘米 。)

??3.肌肉练习
动作一:
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如左图,用右手的拇指和食指,指尖冲下,捏住下图中灰色阴影部分 。两片嘴唇尽量靠近(可以留一个小缝隙),下巴和嘴唇一起向下移动(注意嘴唇一定要用力向下移动) 。下巴嘴唇移动30次为一组,每两秒移动一次 。做两组 。(注意:每天只能做两组,不能多做 。嘴唇在下移的过程中保持尽量靠近就好,放松的时候自己可以选择张开嘴呼吸一下的哈哈哈 。关于嘴唇怎么个向下移动法,看右图!)

【怎么让鼻头变小不整容 怎么让鼻头变小 鼻头变挺的自然方法】?动作二:
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如左图,用右手的拇指和食指,指尖朝上,捏住下图中灰色阴影部分 。两片嘴唇尽量靠近(可以留一个小缝隙),鼻翼用力向外撑(鼻翼向外推手指,手指要发力捏住) 。鼻翼向外撑30次为一组,每两秒移动一次 。做三组 。(注意:每天只能做两组,不能多做 。到底怎么鼻翼往外撑呢:尔康鼻(右图)哈哈,大家都懂的吧,想象用力把鼻孔撑成尔康鼻,同时用手指捏住鼻翼 。)

??动作三:
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如下图的宝宝,耸起鼻子 。然后用两手的食指和中指,从红点开始,压紧,手指覆盖住鼻子两侧,用大约6秒的时间,沿着红色箭头方向向下一直推到鼻翼两侧 。重复6次 。(注意:每天最能做6次哦 。这次我们不做之前的动作了,改成把手指的位置往里挪,手指盖住鼻子两侧,往下掉位置也改为到鼻翼就停止 。之前的那个动作,练习正确的情况下其实是对消除法令纹有一定的好处的哦,但是不太好学,所以我们改成这个简单的 。)

好啦,两个肌肉放松动作,三个肌肉训练动作 。第一个肌肉训练动作可以让鼻翼变窄,鼻头变挺;第二个肌肉训练动作可以让鼻头变尖变小巧;第三个肌肉锻炼动作可以让鼻梁挺一点,鼻子更紧致 。