糖尿病是怎么引起的应该注意什么糖尿病是怎么引起的糖尿病饮食指南食谱 _糖尿病饮食指南食谱

糖尿病是怎么引起的1遗传因素科学家的研究提示：如果你父母患有糖尿病，那么与无此家族史的人相比，你更易患上此病。2型糖尿病也有家族发病的特点，因此很可能与基因遗传有关。
受到病毒感染感染在糖尿病的发病原因中占有非常重要的位置，病毒感染是1型糖尿病的主要诱发因素。动物研究报告发现许多病毒可引起胰岛炎而致病，包括脑炎病毒、心肌炎病毒、柯萨奇B4病毒等。另外，受到病毒感染以后还可以使潜伏的糖尿病加重而成为显性糖尿病。
自身免疫系统缺陷因为在1型糖尿病患者的血液中可查出多种自身免疫抗体，如谷氨酸脱羧酶抗体、胰岛细胞抗体等。这些异常的自身抗体可以损伤人体胰岛分泌胰岛素的B细胞，使之不能正常分泌胰岛素。
肥胖肥胖是诱发糖尿病的另一因素。肥胖的人体内，脂肪细胞膜和肌肉细胞膜上胰岛素受体数目减少，对胰岛素的亲和能力降低，导致糖的利用障碍，使血糖升高而出现糖尿病。身体中心型肥胖病人的多余脂肪集中在腹部，他们比那些脂肪集中在臀部与大腿上的人更容易得糖尿病。
缺乏体力活动体力活动增加可以减轻或防止肥胖，从而增强胰岛素的敏感性，使血糖可以被充分利用和吸收，而不出现糖尿病。相反，如果体力活动减少，就容易导致身体肥胖，就可导致糖尿病。
妊娠妇女在妊娠期间，胎盘会产生多种供胎儿发育生长的激素，这些激素对胎儿的健康成长非常重要，但却可以阻断母亲体内的胰岛素作用，因此，多次妊娠容易诱发糖尿病。
糖尿病饮食指南食谱2蚌肉苦瓜汤原料：苦瓜250克，蚌肉100克。
制作方法：共煮汤，加油盐调味，熟后喝汤吃苦瓜蚌肉。
主治：轻型糖尿病。
枸杞子蒸鸡原料：枸杞子15克，母鸡1只。
制作方法：加料酒、姜、葱、调料，把切好的鸡块与枸杞子共煮。文火鸡肉炖烂后，鸡肉和汤并饮。
主治：适用于糖尿病肾气虚弱者。
韭菜煮蛤蜊肉原料：韭菜250克，蛤蜊肉250克。
制作方法：料酒、姜、盐少许，煮熟饮汤食肉。
主治：糖尿病肾阴不足者。
菊槐绿茶原料：菊花、槐花、绿茶各3克。
制作方法：把菊花、槐花、绿茶放入茶杯中，沸水冲泡饮用。
主治：适用于糖尿病伴高血压患者。
山药粥原料：生山药60克，粳米50克。
制作方法：先煮米为粥，山药为糊、酥油蜜炒合凝，用匙揉碎，放入粥内食用。
主治：糖尿病脾肾气虚，腰酸乏力、大便溏泄者。
糖尿病如何预防3养成良好的生活习惯许多良好习惯与身体健康有关，8个最重要良好习惯是：不吸烟、控制体重、经常运动、多吃水果蔬菜、睡眠良好、口腔保健、善于舒缓压力，以及多参加与家人和朋友一起的活动。糖尿病虽然存在一定的遗传因素，但最关键的还是生活因素和环境因素。热量的过度摄入、营养过剩、缺少运动是发病的重要原因。只要努力让生活有规律，饮食得当，热量摄入正常，低盐、低糖、低脂、高纤维、高维生素，我想健康一定会对你情有独钟的。
锻炼身体众所周知，过重者及肥胖者比较易出现高血压、血脂异常等代谢综合征。腹部肥胖尤其是腹内脂肪沉积心血管疾病风险会升高以及早死，其原因是腹部肥胖伴随的代谢改变，其中包括血脂异常、胰岛素抵抗、2型糖尿病、炎症和血栓形成等。因此，经常保持一定的运动量，控制自己的体重不至于过胖，犯病的机会就会减少。
定期测量血糖【糖尿病是怎么引起的应该注意什么糖尿病是怎么引起的糖尿病饮食指南食谱】人到了一定的年龄，身体发福，这种情况下，应该把测量血糖列入常规体检项目。只要有条件的话，就应该随时测定。凡有糖尿病的蛛丝马迹可寻者，例如有皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等，更要及时去测定和鉴别。这样就可以早早的进行诊断，争取宝贵的治疗先机，趁轻治疗，用药或者食疗，把病情消灭在萌芽状态中。

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