c族高脂血症是什么 高脂血症是什么引起的 高脂血症吃什么好
高脂血症是什么引起的11、饮食不节,偏食,吃东西没有节制,或者喜欢吃过于油腻高脂肪的食物,使身体积累了过多的脂肪,人体发胖,导致血脂升高 。或者是,饮食无度,长期营养失调,酗酒过度,损及脾胃,致使饮食不归正化,反而变生脂浊,混入血中,引起血脂升高 。
2、情绪问题,过度的忧伤,焦虑,紧张,或者经常爱发脾气 。所谓思虑伤脾,郁怒伤肝,造成人体气机不畅,膏脂运化输布失常,血脂升高 。
3、做人比较慵懒,贪睡不爱动,或者是因为工作关系,终日只能坐在办公室里,缺乏必要的运动,导致人体气机失于舒畅,气郁则津液输布不利,以致生多用少,沉积体内,导致血脂升高 。
4、遗传因素 。自幼多脂,成年以后,形体更加丰腴,而津液膏脂输化迟缓 。或素体阴虚阳亢,脂化为育,溶入血中,血脂升高 。
5、年迈体虚 。肾为先天之本,主藏精,主五液 。禀赋不足或因年老,肾气渐衰,肾阳虚则不能鼓动五脏之阳,可衍生痰饮脂浊,肝肾阴虚可滋生内热,熬而成脂,导致此疾 。
6、由其他疾病引起的继发性高脂血症,发病率较低 。
高脂血症吃什么好2玉米刺梨粥原料:玉米80克,刺梨15克,粳米60克 。
【c族高脂血症是什么 高脂血症是什么引起的 高脂血症吃什么好】制作:将玉米洗净,杵碎;刺梨去皮,洗净,切片;粳米洗净 。把全部用米一齐放入锅内,加清水适量,文火煮成稀粥,调味即可 。适量食用 。
主治:高脂血症属脾虚者,症见食欲缺乏,饮食减少,胸闷心悸,肢体麻木,小便不利或下肢浮肿 。
山楂桑葚粥原料:山楂80克,桑葚15克,粳米80克 。
制作:将山楂、桑葚、粳米洗净,把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,文火煮成粥,调味即可 。随量食用 。
主治:高脂血症属阴虚阳亢兼有血淤者 。症见胸翳不舒,心悸烦闷,时有心前区刺痛,饮食减少,舌暗脉涩 。
兔肉紫菜豆腐汤原料:兔肉60克,紫菜30克,豆腐50克,盐、黄酒、淀粉、葱花各适量 。
制作方法:紫菜撕为小片,兔肉切片,加盐、黄酒、淀粉共拌匀,豆腐磨碎 。倒入清水一碗,加盐、豆腐,中火烧开后倒入兔肉煮5分钟,放入葱花,起锅前倒入紫菜搅匀 。佐餐食 。
高脂血症如何调养3绝对忌酒戒烟不合理的饮酒可能会导致心肺功能减退,对神经系统、内分泌系统、胃肠道、肝脏均有损害;而香烟中的尼古丁,会使周围血管收缩和心肌应激性增加,使血压升高,导致心绞痛发作的严重后果 。所以,戒烟忌酒绝对是获得健康的一条重要保障 。
适当运动减肥一般血脂过高的人身体基本都属于偏胖类型的 。所以减肥、控制体重的增长也是预防血脂过高的一个有效的途经 。有很多人喜欢通过节食来控制体重,其实这种方法很容易造成营养不良,而导致身体免疫机能下降 。所以科学的方法还是要多坚持体育锻炼,如慢跑、五禽戏、太极拳、老年迪斯科等 。平时多做一些简单的家务活,都可以起到控制体重增长作用 。
少喝果汁果汁一般都是进行加工过的商业产品,基本上并非100%的纯果汁,而且加工产品大都会添加一些人工色素、添加剂等化学成分,营养散失的也都差不多了,对健康没有什么益处,所以还是少喝的好 。不如平时多吃一些新鲜的应季的水果和蔬菜,因其富含纤维素,不仅可以增加饱腹感,还可以防止便秘 。
注意季节更替夏季天气炎热,病人要适时地进行避暑降温;冬天气温寒冷干燥,病人要做好充分的防寒保暖准备,不能因为天气的急剧寒冷而致使自己的病情加重 。急剧的气候变化,不仅容易加重高脂血症并发高血压病,还能诱发脑卒中 。
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