碳板是什么篮球鞋碳板是什么( 四 ) _百科达人

材料科技＋碳板
让跑鞋如虎添翼
虽然跑者可以将碳板回弹理解为跷跷板原理，但碳板技术在跑鞋中得到应用不是在传统EVA中底材料中加入一块硬质碳板就万事大吉。
事实上，正是由于跑鞋缓震材料的进步才促使了碳板技术在跑鞋中的运用，跑鞋加入碳板大大增加了制鞋工艺的难度，为什么这么说呢？
碳板弹性虽然很好，是指在弯折时回弹充分，但其在没有弯折的情况下，质地却十分坚硬，在中底中加入一块硬质材料，就需要有很好的缓冲材料来减少坚硬碳板对于脚的硬冲击，从而防止加入碳板后鞋的顺应性下降和硬度增加，使得鞋的舒适性大大降低。
如果中底不够厚，那么这样的碳板跑鞋穿起来是十分难受的，而在传统EVA材料中加入碳板，那么就势必要增加EVA的厚度，但EVA一旦增厚，一方面重量明显增加，一方面增厚的EVA恰恰抵消了碳板的回弹，使得碳板无法发挥作用，因为EVA缓震好但回弹性能差，可以理解为一个缓震材料加一个回弹材料合在一起并不是又缓震又回弹，而是变成了既不缓震也不回弹，那就南辕北辙了。
所以碳板加入中底的前提就是要有更好地、更高级的缓震回弹材料，这种材料既要能充分缓震又要能充分回弹，与碳板一起是相互兼容而不是相互抵消；
同时，这种材料要足够厚才能避免跑鞋因为加入碳板而失去弹性和顺应性，但又要避免厚度增加带来鞋的重量增加，而新一代尼龙发泡材料Pebax材料做到了。
换句话说，是缓震材料成就了碳板技术。所以很多竞速碳板跑鞋能做到中底非常厚但重量却变轻了。
碳板跑鞋也增加了
受伤风险
碳板跑鞋一方面因为碳板的放置进一步增降低了鞋的韧性，另一方面还因为较大的跟趾落差（heel to toe offset）可能造成对于足底筋膜的牵拉进一步增加。
这可能会导致在着地蹬伸过程中，推进力得到增强，而这种推进力的增强更多是依赖碳板的跷跷板作用以及中底材料的回弹作用，而不是靠肌肉收缩舒张实现，且由于鞋底刚度增加，可能对于足底筋膜的被动牵拉所引发的卷扬机效应进一步增强，从而导致对于被动足弓维持系统（筋膜属于被动足弓维持系统，肌肉属于主动足弓维持系统）的持续负荷。
这也是为什么很多跑者穿着NEXT%尽管跑起来感觉速度有所提升，但跑完之后，小腿深层、足踝、足底等部位感觉比较累的重要原因，肌肉也许用力少了，但对于筋膜结构的牵拉负荷却增强了。
足底筋膜的张力增加减少了肌肉用力
所以综上所述，现代跑鞋在提供更多高级功能的同时，也会弱化人体自身对于运动的控制，因为跑鞋似乎都是在朝着如何让人们跑步更省力，更轻松的方向发展；
但其负面影响就是破坏了人体运动本身的自然规律，从而造成对于一些人体结构比如足底筋膜某种过度牵拉，增加发生足底筋膜炎、跟腱病的风险。
不建议跑者
平时穿碳板跑鞋
碳板跑鞋有其益处也同样存在弊端，所以建议跑者平时训练不要穿高级的竞速碳板跑鞋。
建议训练用鞋和比赛用鞋要分开穿，平时就穿普通的训练鞋练自己的脚力，而比赛时则穿着高级的碳板竞速跑鞋。
1、竞速跑鞋耐磨性不如训练鞋
碳板跑鞋尽管很香，但其价格昂贵，且耐磨性耐穿性相比一般跑鞋稍逊一筹。
比如为了实现最大程度轻量化，鞋底橡胶覆盖较少导致其磨损较快，其次Pebax材料弹性良好，但抗撕裂性较差，一旦出现破损，裂口往往越拉越大。
2、穿着竞速碳板跑鞋造成适应，比赛时缺乏新鲜刺激
如果总是穿着碳板跑鞋，脚也会适应这种感觉，穿多了你也就慢慢感受不出来其性能优良，而如果平时穿着较少，碳板跑鞋奇特的脚感会给人非常新鲜刺激的感觉，而这种新鲜感会带来状态的提升，达到兴奋大脑、调动肌肉等等作用。
所以经常穿着碳板跑鞋会降低脚上感觉，而偶尔穿着或者比赛时穿着，则可以通过心理作用加上实际作用，达到大大提升状态、创造好成绩的作用。
的确也有研究发现，穿着新鞋会带来运动状态的提升，就是你会感觉跑起来很轻松、很舒适。
3、碳板跑鞋不利于训练脚力
主张跑者平时不要穿竞速跑鞋，而是穿着普通训练鞋的好处还在于训练鞋适合练就跑者脚力，增强脚踝力量。
厚底全掌型碳板跑鞋的设计“强迫”前脚掌着地趋势明显，无形中增加了对于小腿、跟腱、足踝的压力，有人感觉穿着碳板跑鞋速度是快了，但跑完小腿比较累。

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