碳板是什么篮球鞋碳板是什么( 五 ) _百科达人

中底厚度增加带来的问题就是脚对鞋的控制变得很难，一些大众跑者反映穿着厚底碳板跑鞋感觉脚踝不稳，有崴脚的风险，这跟女士穿高跟鞋其实是类似的道理。
从实际穿着感受来看，竞速厚底碳板跑鞋不适合脚踝力量较弱的跑者。
此外，碳板设计导致前脚掌部位很硬，影响脚趾扒地动作，而更多依赖碳板的跷跷板作用。
如果没有平时扎扎实实的训练以及脚踝力量的强化，那么穿着高级碳板竞速跑鞋反而可能会伤害到你。
Altra Torin6 零落差跑鞋
是跑者训练脚力的合适之选
Altra是2009年成立于美国犹他州的专业运动鞋品牌，主攻长距离路跑鞋和越野鞋。
作为一个成立时间不算特别长的品牌，在国外凭借其自身不俗的实力早已跻身销量榜前茅，Altra在“跑鞋专业度”方面排名前10位，在越野跑方面排名第4位。
伴随中国跑步热潮，近两年Altra这个品牌也迅速被中国大众跑者所认知了解，Altra致力于通过跑鞋提供必要缓震支撑同时，尽可能让跑者回归更自然更舒适的跑步状态，这一点形成了Altra独特的品牌调性，并因此深受大众跑者喜欢。
Altra是如何做到让跑步更自然更回归人类跑步本能状态的呢？
其独门秘籍就是零落差（Zero Drop）。
在其他跑鞋强调更大跟趾落差让滚动着地更轻松的时候，Altra则一直坚守零落差，这样可以有助于让你的脚真正去掌控跑步。
就是说穿着Altra借力更少，你更需要自己主动肌肉发力来控制跑步运动，这样就能充分训练您的脚力。
发表在《步态与姿势》杂志2022年的一项研究发现跟趾落差越大的鞋子会增加作用在膝盖上的压力，这可能导致膝盖疼痛增加。
研究人员让18名跑者先后完成了四个单独的跑步测试。
他们每次都穿不同跟趾落差的鞋子，从跟趾落差15毫米开始，然后是10毫米，5毫米和0毫米。在每次跑步过程中，研究人员收集了每个跑者的跑步运动学和动力学数据，特别是重点研究了地面反作用力。
研究人员发现，当跑者穿着跟趾落差15毫米或10毫米的鞋子时，他们的膝盖伸展力矩和髌股关节作用力明显大于零落差的鞋子，与零落差的鞋子相比，他们的峰值髌股关节压力增加了15%以上。
当跑步者穿着跟趾落差为15毫米，10毫米或5毫米的鞋子时，他们的膝盖屈曲角度也显着增加，一般来说，膝关节弯曲角度越大膝关节所承受的压力也越大。
换句话说，当跑步者穿着落差大于5毫米的鞋子时，他们的膝盖关节压力显着增加。
跟趾落差较大的跑鞋因其性能优势而受到跑者欢迎，但它们可能会增加膝盖受伤的风险，特别是如果你容易出现膝盖不适或者存在膝盖疼痛，那么买跑鞋时就要留意跟趾落差这个参数。
这项研究的研究人员得出结论，如果你想预防或者减少髌股关节疼痛，不建议穿跟趾落差超过5毫米的跑鞋。
当然，这并不意味着跑者一定不能穿着跟趾落差较大的跑鞋，跟趾落差较大的跑鞋往往更加适合竞速，但你最好把这样的跑鞋用于特定的比赛而非日常训练。
而让跑鞋穿着更舒适，Altra的特色就是宽鞋楦，让脚不被跑鞋束缚，让脚可以在跑鞋中产生一定限度的活动，这样就可以实现脚灵活地适应和调整从着地、支撑到蹬伸的全过程。
Torin系列是Altra缓震跑鞋的主打产品，最新一代Torin6体现了Altra在紧跟科技潮流与始终坚守人类要用自己的能力去跑步的理念，并且在这二者之间保持着最佳平衡的设计思路。
Torin6中底采用其独家EGO max高效缓震材料，同时也是Altra旗下最轻的中底材料之一，我们可以看到在很多品牌不断借助超临界发泡中底材料把中底越做越厚，力图实现超强软弹的情况下，Torin6保持着适中的中底厚度（厚度为28毫米），这就是Altra的理念。
跑鞋需要提供必要缓震但不要过度软弹改变人的自然受力，跑者还是需要通过自身脚力训练来提升缓冲地面冲击力和利用地面反作用力的能力。
Altra的外观最大特色就是很明显前掌比较宽，这也是Altra始终坚持舒适性是跑鞋第一特性的体现，这对于脚掌较宽或者体重偏大人群无疑是最大的福音。
市面上宽楦的鞋很少，而中国人或者说亚洲人种脚型偏大是一种普遍现象，所以很多跑者抱怨鞋挤脚不舒服，对于这部分跑者，穿上Altra Torin6，穿着体验可以得到立竿见影的改善。
当然也有跑者可能怀疑我的脚并不“肥”，穿上去会不会显得特别宽松晃荡，这种情况当然不会发生。

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