近视眼吃什么食物提高视力近视眼吃什么食物提高视力预防近视眼的方法 _预防近视眼的方法

近视眼吃什么食物提高视力1核桃乳蜜饮原料：黑芝麻、核桃肉各适量。
做法：将黑芝麻放入锅中炒香，晾凉后研末，核桃肉微炒捣烂，分贮瓶内。每次取芝麻和核桃粉各1汤匙，用1杯牛奶或豆浆冲服，并加蜂蜜1匙调服。
功效：滋补肝肾，明目润燥。适用于近视及双目干涩的患者。
核桃枣杞鸡蛋羹原料：核桃仁、红枣各250克，枸杞子150克，鲜猪肝200克。
做法：核桃仁微炒去皮，红枣去核，与枸杞子、猪肝一同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时备用。每日取2～3汤匙，打入2个鸡蛋，加糖适量蒸为羹食用。
功效：益肾补肝，养血明目。适用于近视、视力减退，或伴有头昏健忘、腰膝酸软等症。
龙眼枸杞蒸仔鸡原料：童子鸡1只，龙眼、枸杞子、红枣各30克，精盐适量。
做法：将童子鸡褪毛洗净，去内脏后，纳入龙眼、枸杞子、红枣，上锅蒸熟，加精盐调味后即可食用。佐餐食用。
功效：养血健脾，益肝明目。适用于近视、视疲劳、头昏心悸、失眠神疲等症。
枸杞陈皮炖桂圆原料：枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙。
做法：将枸杞子与陈皮放在用2层纱布做的袋内，然后与桂圆肉一起，放在锅中，加水适量，用火煮沸30分钟后，取出布袋，调入蜂蜜后即可食用。食桂圆肉喝汤，下午当点心。需常服。
功效：适用于近视眼患者。
枸杞烧猪腰原料：枸杞子30克，猪腰1对。
做法：将猪腰去腰臊，切成薄片，同枸杞子烧炒食用。
功效：养血明目。适用于近视眼患者。
猪心猪肝汤原料：猪肝100克，猪心150克，枸杞子、谷精草各20克，龙眼肉15克，杭白菊12克。
做法：将猪肝、猪心洗净，切成片，备用。把准备好的猪肝、猪心、枸杞子、谷精草、龙眼肉、杭白菊一同放入锅内，用武火煮滚后用文火煲1小时即可。食猪肝、猪心，喝汤。
功效：适用于近视眼患者。
花生瓜子枣豆膏原料：花生100克，南瓜籽50克，红枣60克，黄豆粉30克，粳米粉250克，植物油适量。
做法：花生、南瓜籽炒一下，去皮，与红枣一起捣烂成泥，调入黄豆粉、粳米粉，加适量植物油和水，调匀成膏，上笼蒸熟即可食用。1日内吃完。
功效：适用于近视眼患者。
预防近视眼的方法21、创造良好的照明条件。照明亮度要适中。
2、防止用眼疲劳。用眼不可过劳，培养正确的用眼习惯。在看书写字时，眼睛距桌面应保持30厘米左右，光线应从左侧或左前方射来，以免阴影挡住了光线。需要特别注意的是，在近距离用眼时，需要间歇性休息。
3、锻炼身体。多运动，增强体质，做到劳逸结合，远近兼顾，防止近视眼。
4、很多人认为看电视是一项娱乐休闲项目，但事实上，是项极其用眼的“劳动”，看电视距离以1米半以上最好。
【近视眼吃什么食物提高视力近视眼吃什么食物提高视力预防近视眼的方法】5、每天坚持做眼保健操。保健操是一种科学原理的预防近视眼的方法，能消除眼肌部分疲劳只要坚持下去，持之以恒，做到按摩穴位正确就可以起到预防近视眼的作用。

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