颈椎病在饮食注意什么颈椎病在饮食注意什么颈椎病如何做好饮食调养 _生活百科

颈椎病如何做好饮食调养1颈椎病可配合食疗。食疗将药疗的"苦口”变为”可口”，具有"药极简易，性最平和，味不恶劣，易办易服”的特点，可起到”食借药威，药助食性”的效果。由于颈椎病是由椎体增生、骨质退化疏松等引起的，因此颈椎病患者的饮食应富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E 。其中，钙是骨的主要成分，钙含量以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、豆等中为多。蛋白质是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B和维生素E则可缓解疼痛、解除疲劳。
颈椎病食疗应遵循一般饮食原则,除合理搭配、营养均衡、饮食有节、饥饱有度、清洁卫生外，还应注意以下几点。
饮食宜清淡2因颈椎病患者以中老年人为多,而中老年人的消化功能较弱，因此饮食宜清淡、易消化，忌油腻厚味之品。
合理搭配3颈椎病患者要注意饮食的合理搭配，不可单一偏食。食物一般分为两大类:一类是主食,如米、面主要提供热量;另一类为副食，如豆类、水果和蔬菜等可以调节生理功能。主副食中所含的营养是不同的,粗细要同时吃，不可单一-偏食。粗细、干稀、主副搭配的全面营养可满足人体需要,促进患者的康复和维持正常人体的需要。
视力不好补充钙4视力模糊、流泪者宜多吃含钙、硒、锌类的食物,如豆制品、动物肝、蛋、鱼、蘑菇、芦笋及胡萝卜。
有高血压的多吃蔬菜5伴高血压者宜多吃新鲜蔬菜，如海带、木耳、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆，并宜多吃水果。
辨证进食6【颈椎病在饮食注意什么颈椎病在饮食注意什么颈椎病如何做好饮食调养】从中医辨证来看，颈椎病属湿热阻滞经络者，应多吃葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的水果蔬菜;如属寒湿滞经络者,应多吃狗肉、羊肉等温经散寒之食物;如属血虚气滞者，应多食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物;如属肝肾不足，可多服用枸杞、芝麻、桂圆、菊花以滋养肝肾,忌辛辣刺激性食物。肝主筋，肾主骨,肾中精气充足，骨质才能免于疏松和退化,因而颈椎病的饮食还应注意补益肝肾,特别是年老体弱者，可配用枸杞、桑椹、狗肉、羊肉、鸡肉及黑豆等。

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