为什么有时候睡不够为什么有时睡够8小时还是很困 _睡眠

对于每天早上精神不太好的人来说，一般就是睡眠不足的原因，但有些人表示自己每天睡够八小时，但早上还是觉得很困是怎么回事呢？可能你的八小时睡眠时间并不完整，而是做梦或者和压力有关，没有得当充分的睡眠。

文章插图
为什么有时睡够8小时还是很困关于每天睡八小时还是困，我认为和各人的体质，以及工作有关系。
先说体质，睡8小时还是困，有些人一天睡5 小时都精神抖擞，有些人一天到晚看起来都是无精打采，这就和各人的身体素质有关系，或者身体已经出现了某种问题只是你没去体检。还有就是和工作有关系！
既然说工作了，那就要看什么工作白班还是晚班，工作时间长不长，工作压力大不大，精神压力大不大，工作的体力还是脑力多这些因素都会导致人很疲惫。所以说作息时间要规律这样身体也会慢慢调整过来！

文章插图
每天睡8小时是一次性还是累计我觉得应该是一次性连续7一8小时好，最好是晚上的10到第二天早上6点是最佳时间，也可以再增加个午睡时间，建议午饭后半小时可以进行午休20一30分钟左右。
【为什么有时候睡不够为什么有时睡够8小时还是很困】正常的八小时睡眠可以让人精神饱满并富有朝气，而且充足睡眠也可以减低疾病的患病率，不过现代人由于工作繁忙或夜生活丰富，常常到了周末就疯狂的补眠，好不容易有的假期也会在床上浑浑噩噩的度过，其实，睡太多也是不好的！

文章插图
每天睡够八小时为什么还有黑眼圈1.遗传因素。家族遗传是造成黑眼圈的重要因素。
2.眼周湿疹。如果眼周皮肤因瘙痒而不断被抓擦，会引起局部肿胀、发炎、毛细血管破裂，使眼周皮肤看起来疤痕、无光泽，从而产生黑眼圈。
3.防晒霜和化妆品刺激不足，眼下皮肤非常脆弱。一旦发生晒伤，皮肤就会肿胀并加深颜色。
4.泪沟过深。泪沟从内眦开始，出现在下眼睑鼻侧的凹槽中。由眶隔下缘软组织萎缩、下垂形成。

为什么有时候睡不够 为什么有时睡够8小时还是很困

为什么有时候睡不够为什么有时睡够8小时还是很困