健身房甩绳子练什么战绳和跑步哪个燃脂快 _生活百科

战绳和跑步哪个燃脂快1燃脂速度的话当然是战绳更优秀，由于是高强度间歇模式二十分钟的战绳训练相当于一小时的跑步，但是跑步的难度更小持续时间更长，能够通过延长时间来增加热量消耗，所以也是不错的项目。

健身房甩绳子练什么2循环训练（功能性训练）。改善你的体能，力量，心血管耐力，提升你的健身水平。全面提高力量、核心、心肺耐心，锻炼全身。
健身甩大绳可以减肥吗3甩大绳也就是循环训练中的战绳，战绳很长很重，想要花式玩转并不简单，这需要全身协同努力，消耗大量的能量，这样是能够防止热量转化为脂肪，以及消除多余脂肪。
战绳可以天天练吗4战绳通常设计在间歇训练中，间歇训练强度比较大，并不是所有人都能每天坚持进行，当然如果你有训练安排和需求，也是可以选择每天练习的。
战绳是有氧还是无氧5

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【健身房甩绳子练什么战绳和跑步哪个燃脂快】通常战绳训练采用hiit的训练方式，那么在整个训练过程中有氧和无氧会相互穿插，很难界定说是单纯的有氧还是无氧。

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