牛油果的功效与作用及营养价值牛油果的功效与作用牛油果对男人的功效与作用 _果

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【牛油果的功效与作用及营养价值牛油果的功效与作用牛油果对男人的功效与作用】牛油果作为辅食界的宠儿，绝对可以称得上是偶像实力派了。不管什么食材加上它，颜色都会变得十分清新，档次立马上去了。而且它还是充满营养的小公举啊，富含多种维生素，丰富的蛋白质，高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美。尤其是，牛油果中含有丰富的叶酸和不饱和脂肪，有助于促进宝宝发育，对于开启宝宝智慧有着天然的帮助。
教大家用牛油果做小馒头，香香软软，还有浓浓的奶香味儿，只需三样主材料、一口平底锅就能做出来。
看起来有点像小面包，但是比面包简单，制作要求也低很多，但是我和阿哲都觉得比面包还好吃N倍呢~
这个方子无需打发、操作简单，对新手也特别特别友好，可以放心大胆的尝试了~你们还可以用模具压出可爱的造型，宝宝更是喜欢得不得了哦！
- 牛油果奶香小馒头 -
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝
食材准备：牛油果60克、普通面粉100克、奶粉20克、酵母1克
操作时间：25分钟
难度分析：初级
1. 牛油果剥皮，切小丁。打开后，里面的果肉是软绵绵的，并且没有黑丝，就是成熟度刚刚好，出现黑丝的牛油果就说明已经熟过头了~尽量不要给宝宝吃了。
2. 放入碗中，捣成泥。牛油果捣成泥后最好尽快制作，否则很容易氧化变色。
3. 加入细砂糖、普通面粉、奶粉、酵母。
4. 用筷子搅拌成棉絮状。
5. 接着用手揉成光滑的面团。因为不同面粉的吸水性不同，面粉和水的比例需要酌情考虑，揉面时觉得干了加水，觉得粘手就加些面粉。
6. 盖上保鲜膜，发酵至2倍大。
7. 发酵完成的面团，内部组织均匀。
8. 先在垫子上撒点干面粉，面团揉搓均匀之后，再擀成约0.7厘米厚的薄饼。
9. 切成小块。
10. 盖上保鲜膜，醒发15分钟。
11. 平底锅开小火，刷上薄薄的一层油，放入小馒头。
12. 盖盖煎约7分钟，翻面继续煎5分钟。
13. 出锅，宝宝一手抓的大小正合适！口感软绵细滑，宝宝肯定会超级爱吃哦。
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牛油果的功效与作用及营养价值 牛油果的功效与作用 牛油果对男人的功效与作用

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