胡萝卜的功效与作用胡萝卜十种家常菜 _的

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导读：胡萝卜加一宝搭配，常食皮肤细嫩光顾啊，视力好了，心脏越来越好
【了解胡萝卜的好处】
好处一：美肤
胡萝卜中含有大量β胡萝卜素，在人体内中会转化成大量维生素A，而且胡萝卜本身就含有大量维生素A，可以促进上皮组织的生长并且促进胶原细胞的合成，让皮肤变得水嫩漂亮。

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好处二：提高视力
胡萝卜富含有维生素A，它们含有一种β-胡萝卜素的色素，可以转化维生素A在身体里。维生素A可以提高视力，维持眼睛健康。
好处三：保护心脏
【胡萝卜的功效与作用胡萝卜十种家常菜】根据一项研究表示，定期饮用胡萝卜汁可以帮助降低收缩压。收缩压是心脏每一次收缩会面临的压力，压力越小，对心脏越好。

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【胡萝卜的搭配】
胡萝卜+牛肉
胡萝卜与牛肉一起炒菜食用，具有补中益气、增强体质等功效。
你喜欢吃胡萝卜吗？
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胡萝卜的功效与作用 胡萝卜十种家常菜

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