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芡实原名鸡头米，《神农本草经》中把它列为上品。可供药食两用，尤其是在夏天，喝上一碗芡实粥有很好的健脾止泻、利水消肿作用。

【芡实的功效与作用图片芡实的功效与作用女性长期吃芡实的好处】芡实性甘、涩、平，归脾、肾经。有益肾固精，补脾止泻，除湿止带的作用。

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以下症状适合用它：1.遗精滑精。2.小儿及成年夜间尿床及尿频。3.脾气虚引起的久泻、大便不成型。4.妇科疾病引起的白带的量明显增多，色、质、气味发生异常，或伴全身、局部症状者。

【推荐药膳】：1.芡实炖老鸭：芡实120g ，老鸭1只。料酒、精盐、味精、酱油、葱段、姜片、胡椒粉适量。把芡实种仁去杂洗净，将杀好的老鸭放入沸水焯一下，捞出洗去浮沫，放在一起，并加入料酒、精盐、味精、酱油、葱、姜，改为文火炖至鸭肉熟烂。可防治糖尿病、骨蒸劳热、脾虚水肿、肾虚遗精、消化不良、带下病、泄泻等病症。
2.益智仁芡实大枣饮：芡实15g ，益智仁1g ，大枣5枚。上述用料洗净，一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮20min即成。具有益气健脾、固肾的功效，适用于成人夜尿频多或小儿尿频。

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【现代研究】：芡实主要含有甾醇类、黄酮类、环肽类、脂类等成分。具有抗氧化、延缓衰老、抗疲劳、抗心肌缺血、抗癌等药理作用。
【临床用于】：1肾脏疾病 2.乳糜血尿。3慢性肠炎等病。
此外，芡实经常搭配薏米一起使用，健脾、利水作用会更好。中医养生超能健康团

芡实的功效与作用图片 芡实的功效与作用 女性长期吃芡实的好处

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