金桔的皮可以吃 ， 它不像其他柑橘类水果 ， 金桔的皮和果肉紧密相连 ， 不好去除 ， 且金桔80%的维生素C都在皮上 ， 营养价值比果肉更高 ， 建议连皮一起吃 。而且金桔连皮同食口感也会更加香甜 。
金桔可以带皮吃吗

文章插图
金桔不仅口感香甜 ， 对身体也是大有益处 。
1、吃金桔的好处
【金桔皮能吃嘛 金桔皮能吃吗】金桔中含有大量的维生素和碳水化合物 ， 有化痰之功效 ， 非常适合患有慢性咽炎的人食用 。另外 ， 金桔中含有脂肪酸 ， 可以促进食物的消化吸收 。
2、哪些人不宜吃
脾弱气虚人群、糖尿病人、牙龈肿疼者尽量不要食用金桔 。
3、食用忌讳
金桔不可空腹食用 ， 喝纯牛奶前后一个小时内不可食用金桔 。

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