几条狗突然间智商猛涨( 四 ) _训练

课题组观察到该机构在美团上有9.9元的一周体验课，以此继续向其咨询。该工作人员表示，9.9元是指7天的运动课程费用，需另加收住宿费和餐饮费，根据选择的营地不同，加收费用在999-2999元不等。值得注意的是，该工作人员还表示，机构目前不只是接收减肥人士，还开设有教练培训营，15天左右速成，收费在1.5万左右。

文章插图
担忧：
营养摄入与过量运动不匹配、出营后易反弹，
身体健康指标难以评估、缺乏紧急救治能力
减肥训练营意味着不仅要与美食诱惑作抵抗，还要与高度强运动训练为伴。但能不能成功减肥谁都无法保证，甚至有可能连个人生命安全保障都需要打个问号，近年来频频有新闻曝出。
据钱江晚报报道，2020年9月，杭州一名刚大学毕业的女生小璐为下定决心减肥，花4980元报名参加了为期一个月的封闭式减肥训练营，训练了近3天后，全身肌肉酸痛，尿液呈浓茶色，并且还出现呕吐的情况，送医院后被诊断为横纹肌溶解症，经过一周治疗才有所好转。接诊医生认为，小璐之所以出现横纹肌溶解症，是因为突然间的高强度训练导致肌肉组织严重受损，进而引起的临床综合征。典型症状为肌痛、肌无力、茶色尿，严重者可导致急性肾损伤等严重问题甚至危及生命。
而除了这两个鲜明的例子外，还有不少值得令人警惕的事件。2020年，重庆市的刘先生在一家“减肥训练营”苦练了数日后，因尾椎体骨折进了医院；今年5月份，湖北荆州的王女士在一家“私人定制”减肥训练营运动一周后膝盖损伤严重，医生称目前身体状况不能再运动。
花高价进入减肥营，其实对于大多数肥胖者来说都是“迫不得已”的选择。节食试过了，减肥药也吃了，健身房也去了，私教课也买了，然而很多人就是瘦不下来，或者瘦下来没多久又反弹回原样。这其中的原因可能包括运动多但是吃得也多，或者根本就不懂得如何运动；还有的三天打鱼两天晒网，减肥路上孤军奋战缺乏耐性。
而封闭式减肥训练营的模式则有强烈针对性，饮食、运动和作息都是按部就班进行，基本处于少吃多运动得状态；有教练每天监督训练，一群肥胖的人在一起成团还能找到强烈的减肥归属感。进入减肥营，对许多人来说无异于花钱给自己找了个能监督运动和饮食的地方。
因此，在减肥营当中，教练这个角色至关重要，不仅需要对学员的生活起居、运动饮食进行把控，还要在心理状态方面进行渗透式教育。而市场上大量减肥营难以招聘到合格教练，连运动方式和技巧都难以掌握，也无法评估每位学员运动量是否科学合理，使得不少学员出现身体不适时还以为是久不运动，多动动就好了。此外，不少减肥营除了开设减肥班以外，还开设了教练培训班，1个月不到就能速成，而这些“速成教练”可能转身就进入另一家减肥营当起了教练，并不具备科学完备的运动、饮食和心理疏导理论体系。
营养师则是减肥营中另一重要角色，不少减肥营宣称“科学饮食”“专业营养师搭配餐食”“有蛋有肉有奶”，但实际上就是炒菜少放油，能吃素菜尽量就不吃荤菜，根本没有配备营养师，餐食无法满足每日所需营养。有用户曾晒出自己在减肥营的餐食：早餐一碗面一个鸡蛋，午餐凉拌菜，晚餐少量水果，全天下来基本都是素食，油脂摄入少得可怜。
对此，深圳恒生医院内分泌科主任安赤颖表示，这种餐食搭配的蛋白质摄入太少，一方面有可能导致肌肉萎缩流失，使得身体代谢能力下降不易减重；另一方面，蛋白质是很多免疫系统的一些酶的重要合成物，一旦减少可能会使得免疫力下降体质变差，这也是很多人反映减肥过后容易感冒的原因之一。