不过,短视频传播的同时也让大众看到了减肥营的另一面 。一位曾从减肥营出营的网友发视频表示,减肥初期效果明显,后期遭遇瓶颈期减重困难,还带来了失眠、反弹、月经失调的后果,出营后曾由于抗拒情绪暴饮暴食复胖二十斤 。
文章插图
在减肥营经过一番魔鬼式训练后成功瘦身,但出营后没多久又反弹,这种过山车式的落差带来的打击其实更大 。深圳恒生医院内分泌科主任安赤颖告诉课题组,在她的肥胖门诊这类人群并不少见,减肥是减“脑子里的肥”,出营后如果意识和状态不改变,持续不了这种低摄入和高强度运动,体重其实很容易反弹 。
深圳市罗湖区人民医院疼痛科主治医师岑明华建议,对于大体重基数的减肥者来说,可以选择自己喜欢的运动,循序渐进,最好做到每周三到五次,每次半小时以上的中等强度以上的运动,同时还要注意保护自己的膝踝关节等 。就算通过运动,短时间内瘦了下来,今后还是要继续保持运动,避免暴饮暴食,否则还是容易反弹 。
市场观察:
28天单周期价格在几千到2万不等,
大体重基数肥胖者估价可高达十多万
从全国的减肥训练营分部点来看,主要还是集中在国内一二线城市,价格上也呈现出地域性差距 。据了解,目前市面上的减肥训练营多以28天为一个周期来定价,价格基本在几千元到几万不等 。部分机构以住宿条件来区分价格,部分则以减重目标来估算,体重基数大的人估算下来可能需要十多万 。
不过总体来讲,价格较贵的还是我国的华南和华北地区,如广州、深圳、北京,单个周期基本在2万以上,其次是华东地区,然后是成都、重庆等西南地区 。但具体价格还是要看所选营地的综合条件和住宿选择,例如,某减肥营在北京营地的单人间要24800元,而选择双人间只要16800元 。
在这类减肥机构中,随处可见商家推出的减肥达人,过往减重数据对比十分鲜明,如袁某从266.2斤减至155斤;吴某从179.8斤减至127.8斤;钟某从162斤减至128.2斤 。
细看广东市场,目前现有的大型连锁减肥营还是不少,例如“超燃型动减肥营”,在惠州惠阳区和惠东区都设有分部的“巅峰减肥训练营”等等 。课题组观察到,连生产减肥产品的绿瘦也开设了减肥训练营,基地就在广州绿瘦集团自建园区,不仅有星级标准双人间,还有沿江别墅双层套房 。
在高德地图中搜索“减肥训练营”一词,显示深圳约有10家,如位于罗湖区的“某某达人训练营”,龙岗区的“某点减肥训练营”,盐田区的“某某式减肥训练营”等等 。
课题组随机选择了罗湖某家减肥营进行走访,了解到该机构为全国连锁型,于2006年成立于深圳,截至目前已创立减肥训练营、达人部落、减肥夏/冬令营等,在杭州、上海、长沙等全国35个城市都有分部 。其中,训练营相比部落更为高端,主要体现在住宿环境上,前者是酒店式双人间,后者更像是大学宿舍床位;当然,前者的价格也贵出一倍 。而夏/冬令营接收的主要是青少年群体,充分利用寒暑假时间而不耽误日常学习 。
相关工作人员向课题组表示,虽然总部在深圳,但深圳目前已经没有营地,广东地区的三家营地全部位于惠州,两家是酒店式营地,一家是主打性价比的部落 。酒店式营地的收费大概是2万左右一个周期,而部落的收费大概是6千左右 。同时,该工作人员还透露有双十一优惠,最高可减数千元 。
从该机构给出的一周课程表大概可以看出,学员每天的运动时间大约为6个小时,其中60%的时间是有氧运动,包括有氧操、搏击操、动感单车等等 。工作人员称目前惠州营地中学员最多的有80人,除肥胖人群外,还有体重正常但是想要健身塑型的女性 。
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