中暑喝什么好一点中暑喝什么好 _生活百科

绿豆酸梅茶1

文章插图
材料：绿豆100克，酸梅50克，白糖适量。
做法：将上述材料洗净后用水煎煮，取汁加入适量白糖，待凉后即可饮用。
功效作用：可以清热解暑，是夏日常备饮品，适用于治疗暑热、烦躁、燥热等症。
翠衣凉茶2材料：新鲜西瓜皮9克，炒栀子3.6克，赤芍6克，黄连1克，甘草1克，白糖10克。
做法：湘江西瓜皮切成小块，与其他材料一起放入砂锅中，加水1娩，用小火煮约20分钟，然后过滤取汁，调入适量白糖放凉后饮用。
功效作用：可清暑利水，适用于中暑后发热，烦闷、口渴、小便黄少的人群饮用。
竹叶清心茶3材料：淡竹叶15克，甘草10克，薄荷3克，白糖适量。
做法：将淡竹叶、甘草一同放入砂锅中，加水约800毫升，煎煮10分钟左右后，加入薄荷，煮沸片刻后过滤取汁，待凉后加入白糖饮用。
功效作用：可以清心除烦，清暑祛湿，适用于夏季感受暑热，口渴心烦，小便出现黄赤等症状时饮用。
祛暑清心茶4材料：竹叶心、麦冬、莲子心、鲜品佩兰各6克。
做法：将上述材料放入砂锅中加水煎汤，取汁放凉后代茶饮用。
功效作用：可以清热祛暑，清心除烦，适用于预防和治疗暑热所导致胸闷汗多，心烦口干，疲倦不欲饮食的人群饮用。
乌梅清暑茶5材料：乌梅15克，石斛10克，莲心6克，竹叶卷心30克，西瓜翠衣30克，冰糖适量。
做法：将石斛先入砂锅煎煮，后将其余材料下锅同煮，煎取汁液，去渣后调入冰糖适量即可。在炎炎暑日频频代茶饮用。
功效作用：可以清热祛暑，生津止渴，适用于心热烦躁、口渴欲饮时饮用。
清暑明目茶6材料：白菊花、决明子、槐花各10克。
做法：将上述材料用水煎汤后取汁，代茶凉饮。
功效作用：可以清热祛暑，平肝降压，使用暑天头晕目眩，高血压等症。
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