1、来月经的时候能喝豆浆 。
2、可以补充水分：在月经期间一定要多喝一些温开水，并且通过喝豆浆能够补充身体当中所需要的黄酮，还可以调理女性内分泌 。
3、可以提高免疫力：豆浆当中含有的矿物质比较丰富，主要包括钙、磷、锌等，能够维持电解质的平衡 。

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4、可以预防骨质疏松：豆浆当中含有的钙元素比较丰富，并且也可以提高蛋白质，能够预防出现生理性的贫血，有助于将钾、镁等以营养成分吸收 。
5、在来月经期间，每天坚持喝1~3杯豆浆，还可以控制血压和胆固醇的发生 。

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寒露
11-30 16:07优质作者
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