1、经期可以喝蜂蜜水，但不建议过量饮用 。
2、蜂蜜中含有果糖、维生素、氨基酸等多种微量元素，经期喝蜂蜜水可以适当补充机体所需的能量，提高机体抵抗力 。蜂蜜中含有铁元素，适量服用可预防缺铁性贫血 。蜂蜜水中含有一定的糖分，一次性过量服用时，可能会导致发胖 。
3、经期女性在饮食上应注意均衡、全面，多吃胡萝卜、红枣、橙子等，含维生素以及蛋白质较多的食物 。应注意少食辣椒、芥末、冰淇淋等，过于辛辣、刺激、生冷的食物 。

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4、由于经期免疫力较低，应注意适当休息、保暖，避免过度劳累，导致不良后果 。

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11-30 16:08优质作者
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