三七粉老年人可以天天吃吗三七粉的功效与作用及食用方法 _生活百科

早在清代《本草纲目》中就记载:“人参为补气之首，三七为补血之首，味同，效同，故称人参三七，为中药之最珍。”但是三七是生的和熟的，两者的功效差别很大。
吃生血活血，煮食养血。
生的和熟的，效果加倍。
三七的吃法可以分为生食和熟食两大类。生食以活血化瘀为主，熟食以补血为主。
吃了促进血液循环
三七生吃，祛瘀生新，消肿止痛，止血不留瘀，活血不伤新。
主要用于治疗跌打血瘀、外伤出血、产后血晕、呕血、鼻衄，防治心脑血管疾病如冠心病、高血脂、高血压，保护肝脏疾病如酒精性肝炎、脂肪肝、肝硬化，还具有祛斑美白的功效。
专家建议:每天3~5克，可选择牛奶或温开水分两次服用，最好一次服用2 ~ 3克。
吃煮熟的血。
三七具有养血生血、养血调血、滋补身体、提高免疫力的作用。
主要用于治疗虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。对妇科疾病如术后病人、产后出血、女性痛经有很好的效果。
慢性病患者常因“血瘀而虚”，尤其是心脑血管疾病、糖尿病、肝病等。，容易身体虚弱，更重要的是需要补益气血。
吃法:炖鸡排骨。鸡肉或排骨煮熟后，加入三七10-20克，炖10分钟。三七也可以直接煮，或者直接煮，但是炒三七很少有人用它来泡水。

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为什么把生熟混在一起？
效果翻倍？
单独生吃三七不能补充熟三七特有的Rh和Rg系列皂苷。这些皂苷在滋补、延缓衰老、提高免疫力、防治肿瘤等方面具有重要作用。
仅用熟三七时，三七总皂苷中的Rb1和Rg1不如生三七中的丰富，但Rb1和Rg1对活血化瘀、改善微循环、软化心脑血管疾病有重要作用。
因此，生熟结合是更完整、更科学的三七养生方法。
简单来说:如果平时用来保健，最好。
早、晚熟:早上生粉1~5克，晚上熟粉1~5克(总量不超过9克)
三七好，但不能想吃就吃。
三七有“六不喝”
别吃错了。
1.不要喝“吸收不好”
三七不宜与蚕豆、鱼、冷酸食物同食，因为这些食物会大大降低三七对营养物质的吸收效果。
2.不要喝感冒。
发烧的时候不宜服用三七。如果是风热感冒，吃三七会加重热感，不宜服用。
3.生病的时候不要喝酒。
长期服用三七可以软化血管，促进血液健康，有效预防各种心脑血管疾病。随着年龄的增长，身体各方面的功能都在下降，不要等到生病了才吃三七。
4.三七喝的不多。
三七不宜吃太多，一天6-9g，分次食用。
5.月经期间不要喝酒
女性经期不宜吃三七。三七具有活血化瘀的功效。如果在经期服用，容易导致出血过多。但如果是血瘀型月经不调，可以用三七的活血化瘀调经。
6.怀孕时不要喝酒。
女性怀孕期间不能吃三七。因为三七具有强大的活血降压功能，不利于孕妇和胎儿的健康。但如果产后失血较多，最好用三七补血，因为三七有止血化瘀的功效，还可以用来改善产妇体质。
三七给药时间和方法
早上服用:
增强免疫力，抗衰老。
早上起床服用三七3克左右，温开水冲服。能增强免疫力，抗衰老。
晚上服用:
有助于睡眠
三七最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果饭后少量服用，最好不要超过3克。如果你在晚上服用过量，它会有令人兴奋的效果。睡前最好不要服用三七，因为服用三七会口渴。

三七粉老年人可以天天吃吗 三七粉的功效与作用及食用方法

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