青枣功效与作用及禁忌 青枣发胖吗


青枣功效与作用及禁忌 青枣发胖吗

文章插图
生津止渴
青枣中含有较多的水分,而且吃起来口感酸酸甜甜,食用后不仅可以为身体补充一定的水分,而且还能有效地促进唾液的分泌,因此对于一些因为身体津液不足所致的口干、口渴等症状来说可以适当地吃一些青枣,具有生津止渴的作用 。
润肠通便
青枣中含有较多的膳食纤维素,食用后不仅可以促进肠胃的蠕动,帮助食物进行消化和吸收,而且进入到肠道之后还能吸收肠道内的水分,增大粪便的体积,从而可以帮助便秘的人群排出粪便,起到润肠通便的作用 。
美容养颜
【青枣功效与作用及禁忌 青枣发胖吗】 青枣中含有丰富的维生素c,食用后具有一定的抗氧化性,可以帮助人体抵抗多种导致衰老的氧自由基,并减少紫外线对皮肤的伤害,抑制黑色素的形成,因此平时适当地吃一些青枣的话,可以起到美容养颜、延缓衰老的作用 。
提高抵抗力
青枣中含有丰富的维生素和矿物质,食用后可以为人体补充多种营养物质,维持人体组织器官的正常生理代谢,提高人体的新陈代谢,而且其中所含的维生素c也能促进免疫细胞的形成,因此具有提高抵抗力的作用 。