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消化不良
蓝莓作为一种营养丰富的水果,其中的维生素以及纤维素含量较高,过量食用蓝莓,那么很容易加重自身胃肠道负担,导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等消化不良反应发生 。
引发腹泻
蓝莓味甘酸性凉,过量食用可能会加重人体寒气,再加上蓝莓中还含有一定有机酸物质,过量食用会让人体体内的寒气加重,导致人体出现腹泻和腹痛的症状发生 。
血糖升高
蓝莓中含有较多的糖分,但其中大部分都是果糖,易于被人体吸收,适量食用并不会对人体造成伤害,但吃多了则会导致血糖升高过快,对于糖尿病患者来说食用过量蓝莓,容易导致其血糖升高 。
导致结石
【蓝莓吃多了有什么副作用 蓝莓每天最多可以吃多少】 蓝莓中含有一定量的有机酸物质,其中一部分是草酸盐,过量食用,草酸会在体内生成结晶体,导致结石出现,从而对人体的健康造成威胁 。
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