坐下就打瞌睡咋回事,坐下就打瞌睡是怎么回事？ _睡眠质量

老是睡不醒容易打瞌睡是怎么回事?

文章插图
这是很正常的事，当人处于深度睡眠中，不自然醒来，会导致大脑生理功能暂时不能恢复，吹吹风或凉水冲一下，刺激大脑新陈代谢加快就可以了
我每天都睡足了,可白天一坐下就打瞌睡,怎么办啊?

文章插图
睡觉睡的多了，睡多，睡少都会打瞌睡。举个例子，比如喝酒，开始表现的是兴奋，然后是抑制。其实，本质上讲酒精只有抑制作用，并没有兴奋得作用，只不过开始的时候少量的酒精先抑制了抑制中枢(抑制中枢比较敏感)从而，相对的体现出兴奋。大量的酒精不仅抑制了抑制中枢也抑制了兴奋中枢，表现出来就是抑制了。再举个例子，眼睛长时间不见光，会致盲。很多洞穴里地下河的动物甚至眼睛都退化了。眼睛见太强的光，一样会致盲。所以玩cs的时候不要随便扔闪光弹。
由此可见，人体是一个复杂的平衡体系，同构建和谐社会一样，构建和谐的人体，是你睡眠质量的保证。
睡觉的效果仅仅取决于你认为需要睡得时间。
疲劳，一坐下就打瞌睡怎么回事

文章插图
坐下看电视就打瞌睡，坚持保持清醒，该睡觉的时候再睡。还有，对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强;梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。所以，要保持平静的心态哟。意见建议:睡前用热水泡脚。还可以睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水。藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。
记得采纳啊
坐下就打瞌睡是怎么回事？

文章插图
您好，经常发困平时可以注意饮食要清淡作息时间要规律，保持良好的心态，适当加强身体锻炼，指导意见症状长期出现的话建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。
【坐下就打瞌睡咋回事,坐下就打瞌睡是怎么回事？】