枸杞可以补肾壮阳吗枸杞子和什么泡水喝补肾壮阳 _生活百科

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现在越来越多的人关注养生，但是养生方法正确吗？其实节食是一个很好的方法。今天博主就来介绍一下枸杞茶的几大功效以及怎么喝。
枸杞茶有五大功效:
1.提高睡眠质量，增强体质。
因为很多睡眠问题都是阴虚火旺造成的，所以在睡眠不好的时候可以泡一些枸杞茶喝，不仅可以提高睡眠质量，还可以顺便增强我们的体质。
2、养阴清肝明目
使用电脑的人眼睛经常容易疲劳。如果我们用枸杞泡茶，它不仅可以滋阴明目，还可以帮助我们清除肝火。
3、美容养颜抗衰老。
因为枸杞中含有丰富的一些美容养颜抗衰老成分，如维生素C含量高于橙子，铁含量高于牛肉， β-胡萝卜素含量高于胡萝卜，所以枸杞具有美容养颜抗衰老的功效。
4、壮阳补肾，益气养血
经验证明，常喝枸杞茶可以补气养血，还可以壮阳补肾。所以枸杞被称为“水果伟哥” 。
5、滋阴御寒润肺抗燥
冬天经常很冷。喝点枸杞茶还能起到滋阴御寒、润肺抗燥的作用。
喝四种枸杞茶有益健康。
1.山楂枸杞茶
山楂、枸杞叶、泽泻、水煎服代茶饮，每日2-3次， 3个月为一疗程。可以在一定程度上减轻体重。
【枸杞可以补肾壮阳吗枸杞子和什么泡水喝补肾壮阳】2.田燕构茶
用200毫升开水浸泡10分钟，每日两次，每30天为一个疗程，每个疗程停药两周，忌食酒精和辛辣食物，配合高蛋白、低糖、低脂饮食，有清热利湿、化痰饮、抑制食欲、通便、促进脂肪代谢、降低血脂的作用，但有器质性疾病、肾炎、慢性胃炎等者。不是必需的。
3.三花枸杞茶
由玫瑰花、水花生、川芎、茉莉、枸杞叶按一定比例制成的药茶，袋装，每袋6-7克，每日一袋，开水冲服2-3次。具有止痛、祛痰、利尿、消肿、活血、养胃、降血脂、提神的功效。最好在晚上喝。
4.枸杞决明子茶
枸杞、苍术、决明子加水煎服，代茶饮，每日两次， 2-3个月为一个疗程，对减肥降脂有一定疗效。需要注意的是，枸杞并不适合所有人群。高血压患者和患感冒、发烧、腹泻和炎症的人不应食用。
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