文章插图
补肝益肾
肉灵芝性平，其成分中的灵芝多糖、氨基酸等成分，具有很好的补肝益肾、补脾润肺功效，不仅能降低血清胆红素、谷丙转氨酶水平，保持肝功能正常进行，还可以有效防治肝损伤，双向调节因自由基过多而造成的机体损害 。
改善睡眠
肉灵芝中的有效成分还能促进睡眠发生率，帮助加深睡眠的，从而改善人体睡眠的质量，如果平素睡眠一般的人群，适当的用些肉灵芝，对睡眠能起到一定的改善作用 。
提高免疫
肉灵芝的主要活性成分有多糖类、核苷类、呋喃类、甾醇、生物碱及氨基酸类，适当的进食可以提高机体免疫力、增强巨噬细胞吞噬能力，促进受损细胞的修复与再生，因此对于体弱的人群食用些肉灵芝能改善增强体质虚弱的情况 。
美容养颜
【肉灵芝的功效与作用 肉灵芝的食用方式和注意事项】 肉灵芝中的卵磷脂成分是一种天然的解毒剂，能分解体内过多的毒素，并经肝脏和肾脏的处理排出体外，当体内的毒素降低到一定的浓度时，脸上的斑点和青春痘就会慢慢淡化消失，因此合理的食用肉灵芝对面部皮肤也能起到一定的美容效果 。

• 山姑娘果的功效与作用 山姑娘果的食用方式和注意事项
• 杏花粉的功效与作用 杏花粉的食用方式和注意事项
• 莲子百合粥的功效与作用 莲子百合粥的食用方式和注意事项
• 雪梨水的功效与作用 雪梨水的食用方式和注意事项
• 酸枣泡酒的功效与作用 酸枣泡酒的食用方式和注意事项
• 娃娃菜的功效与作用 娃娃菜的食用方式和注意事项
• 猪胰子的功效与作用 猪胰子的食用方式和注意事项
• 灰灰菜的功效与作用 灰灰菜的食用方式和注意事项
• 八角丝瓜的功效与作用 八角丝瓜的食用方式和注意事项
• 糊米茶的功效与作用 糊米茶的食用方式和注意事项