喝完蛋白粉能喝碳酸饮料吗蛋白粉适合什么人喝 _喝完蛋白粉能喝碳酸饮料吗

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喝完蛋白粉能喝碳酸饮料吗
不能。
【喝完蛋白粉能喝碳酸饮料吗蛋白粉适合什么人喝】 喝完蛋白粉之后是不建议立马喝碳酸饮料的，因为碳酸饮料中含有许多钠，将其与蛋白粉一起食用的话，会使得钠与蛋白粉接触发生反应，从而使得蛋白质结块，从而会影响机体对蛋白质的吸收，从而会降低其营养价值。
建议最好等喝完蛋白粉之后两小时载喝碳酸饮料。
蛋白粉适合什么人喝
素食主义者素食主义者常年饮食较为单一，不吃荤菜的话蛋白质的摄入就很有限，这样就很容易出现营养不良的情况，像这种人群的话就非常适合喝蛋白粉，这样能够帮助维持营养均衡。
减肥人群减肥人群对饮食方面控制的较为严格，而蛋白粉属于低热量热脂肪的食物，因此很适合减肥人士食用，既能补充人体所需的营养又不会摄入过多的热量。
青少年青少年处在生长发育的高峰期，此时机体对蛋白质的需求较大，而这时适量喝一点蛋白粉能使得机体更好的生长发育。
蛋白粉用什么水泡好
温水。
蛋白粉中含有许多特许生理功能的活性物质，如果直接用开水冲泡的话，这些活性物质就很容易失活，这样就会将低其营养价值。且热水泡蛋白粉很容易使蛋白粉结块，这样味道也会变得十分难喝，同时冷水也不能很好的将蛋白粉泡开。所以一般建议用40摄氏度左右的温水泡。
喝蛋白粉的注意事项
三岁以下孩子不宜食用蛋白粉中虽然含有丰富的蛋白质，但是不建议将其给三岁以下的婴幼儿食用，因为婴幼儿的消化系统发育的还不是很完善，让其喝蛋白粉的话很容易导致消化不良。
肝功能不好人群慎食蛋白粉中蛋白质含量较高，食用后需要经过肝脏分解，会对肝脏造成一定的负担，所以如果是本身肝脏功能就不太好的人不建议食用蛋白粉。

喝完蛋白粉能喝碳酸饮料吗 蛋白粉适合什么人喝

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