光吃珍珠不喝奶茶会胖吗 怎么喝珍珠奶茶不会胖


光吃珍珠不喝奶茶会胖吗 怎么喝珍珠奶茶不会胖

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光吃珍珠不喝奶茶会胖吗
吃太多的话会长胖 。
很多人想喝珍珠奶茶,但是又担心长胖,于是就光吃珍珠,其实珍珠吃的太多也是会容易长胖的 。因为珍珠是以木薯粉为原材料制作而成的,木薯粉的主要成分又为淀粉,且其热量较高,100g的木薯粉中大概含有345大卡左右的热量 。
且珍珠奶茶中的珍珠为了使其更好吃,煮完之后一般都会加糖腌,这样就会使得珍珠的热量大大提高,因此食用后就很容易长胖 。
少吃珍珠
珍珠奶茶中的珍珠中含有大量的热量、糖分以及淀粉,食用后很容易导致发胖,所以如果想喝珍珠奶茶又担心长胖的话就尽量少吃珍珠 。
少放糖
奶茶的主要成分是奶+茶+糖,一杯奶茶中的含糖量非常高,因此喝了之后就很容易导致长胖,建议在买奶茶的时候选择少糖的奶茶,这样就没那么容易胖了 。
不喝奶精粉做的奶茶
【光吃珍珠不喝奶茶会胖吗 怎么喝珍珠奶茶不会胖】 现在市面上很多商家为了降低成本,做奶茶是会用植脂末奶精粉代替牛奶,而这种奶精粉的主要成分是氢化植物油以及乳化剂和酪蛋白酸钠 。所以种奶精粉做出来的牛奶喝了更容易长胖,且其中还有许多添加剂,食用后会影响健康 。建议喝奶茶的时候要选择哪种正宗牛奶泡出来的奶茶 。