荔枝上火能吃吗 荔枝吃多少颗比较好


荔枝上火能吃吗 荔枝吃多少颗比较好

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荔枝上火能吃吗
不建议食用 。
荔枝虽然营养丰富、多肉多汁 , 但是从中医的角度来说 , 荔枝是一种温性的水果 , 食用之后会在一定程度上增加体内燥热之气 , 而上火人群本身内火较为旺盛 , 若是继续食用荔枝的话 , 不仅吸收不了营养物质 , 还会加重自身病情 , 不利于恢复 , 可能会出现口干、流鼻血、咽喉疼痛等情况 。
荔枝吃多少颗比较好
不超过10颗 。
荔枝是一种温性的水果 , 因此一次食用量不宜过多 , 以免增加身体中的燥热之气 , 进而引起一系列上火情况 , 一般来说 , 荔枝一次食用量不超过10颗 , 不仅避免了过多食用的不适情况 , 还能补充人体维生素、矿物质、碳水化合物以及微量元素等营养成分 , 对自身健康有一定的好处 。
荔枝吃多了上火怎么办
食用清火食物 。
若是食用荔枝过多出现了上火情况 , 不要慌张 , 可以食用一些清火的食物 , 能够在一定程度上对体内的燥热之气有所排出 , 从而起到清热去火的效果 , 缓解上火带来的不适情况 , 常见的清火食物有:绿豆粥、苦瓜、西瓜等等 , 但若上火的情况较为严重 , 那么建议立即停食 , 前往就近医院进行治疗 。
哪些人不宜吃荔枝
患有麦粒肿人群
麦粒肿是一种脸板腺炎症性的疾病 , 多半是食用了辛辣甜腻食物 , 导致体内积热 , 再加上风热之邪引起的 , 而荔枝从性质上说属于温性食物 , 食用之后会增加体内阳气 , 对于麦粒肿人群来说不利于恢复 , 还会加重病情 。
牙龈肿痛者
荔枝本身是一种温性食物 , 吃多了会加重体内肝火 , 而牙龈肿痛患者肝火较为旺盛 , 食用的话 , 会加重自身病情 , 对于后期恢复不利 。
【荔枝上火能吃吗 荔枝吃多少颗比较好】 咽喉炎患者
荔枝性温 , 且富含糖分 , 但是咽喉炎患者自身阳气较重 , 食用荔枝的话 , 会导致症状加重 , 另外 , 对于急性炎症人群也不宜食用 。