孕妇吃榛子的好处与坏处 孕妇吃榛子的好处

1、榛子所含的八种氨基酸是人体所必需的,而且富含精氨酸和天冬氨酸,这两种氨基酸可增加精氨酸酶的活性,以排除血液中的氨,消除疲劳,增强免疫力的作用 。而且榛子中的钙,磷,铁的含量高于其他坚果,适当进食可以缓解孕期抽搐,贫血等不良状态 。
2、但是榛子的脂肪含量比较高,孕期如果过多的进食可能会造成体重增长过快,胎儿体重过大等现象 。所以孕期可以适当进食榛子,但是不可过多食用 。

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阿六
11-10 11:21优质作者
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