1、好处 。南瓜子是比较常见的一种食品，其中所含的营养价值也比较丰富 。南瓜子中含有蛋白质、脂肪、钾、钠、维生素B1等营养成分，吃了之后主要可以为人体补充营养，在日常生活当中可以适量吃一些生南瓜子；
2、坏处 。任何食物都不能过量食用，南瓜子也是如此 。若大量生吃南瓜子，就容易增加胃肠道负担，从而引起消化不良，可能会导致腹痛、腹泻、胀气等不适症状 。如果不小心进食腐烂或不洁的生南瓜子，还可能会引起腹泻、恶心等胃肠道不适反应 。因此建议吃生南瓜子时要将其洗净，也尽量避免大量进食，否则不利于身体健康 。
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失忆的小笨熊
【吃生南瓜子的好处与坏处 吃生南瓜子的利弊】
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11-10 11:25优质作者
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