文章插图
迷迭香茶
迷迭香的精油成分一般具有清凉或特殊的气味,穿透力很强,用来泡茶喝可以缓解大脑疲劳,减轻大脑压力,强化神经阻滞,提高记忆力,而且茶的清新气味让人感到心情舒畅,改善精神萎靡的状态 。
薄荷菊花茶
喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式, 薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感 。
【提神抗疲劳的食物有哪些 什么食物比较提神】 当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶,有利于提神醒脑、缓解压力 。而菊花具有清热解毒,缓解疲劳的作用,与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。
香蕉
香蕉被称为“高能量的食品”,含有极易为人体吸收的碳水化合物,同时还富含钾 。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能,但它不能在体内储存很多时间,人在剧烈运动后,体内的钾会降得很低 。研究表明,钾过低会导致肌肉疼痛,心律不齐、反应迟缓等,而吃几根香蕉则可补充钾的不足 。
苹果
想醒脑,又想来点甜的,不妨吃个水果,会比一杯摩卡来得好 。苹果是个不错的选择,含有丰富的维生素,对身体能量代谢有助益 。其他像是芭乐、奇异果也是不错的选择 。
- 金桔放冰箱能放多久 金桔如何保存的更久
- 减肥的时候可以吃虾吗 虾应该怎么吃减肥
- 奇亚籽的功效与禁忌 奇亚籽的食用方法
- 揭秘:虞国祖上的来历有多大?
- 晋国六卿之一:智氏的历史渊源
- 天京被攻破之后为什么李世贤不迎护幼主是什么原因导致他这么做的
- 为什么汉元帝会特别宠信宦官?是什么原因导致的
- 周朝王室诸侯国:蔡国的建立于灭亡
- 婆罗门教是怎么形成的?又是如何一步步发展的
- 历史揭秘:春秋晚期的吴国和越国是如何争霸的?