怀孕后 , 为了胎儿能健康发育 , 许多孕妇都开始注意饮食习惯 。面对零食的诱惑 , 再馋也不敢乱吃了 , 但有时候耐不住肚子饿 , 实在想吃 , 那有没有适合孕妇吃的零食呢?
答案是有的 , 但是孕期吃零食要注意适量 。小编怀孕时每天都会吃些坚果 , 不仅补充营养 , 也有助于增强孕妇免疫力 , 促进宝宝脑部发育 。下面就给大家分享一些适合孕妇吃的零食 。
![孕妇可以吃零食吗?哪些零食适合孕妇吃?](http://img.gansulong.com/231102/0525494954-0.jpg)
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腰果干 , 为孕妇补充蛋白质
腰果干中含有丰富蛋白质、维生素 , 每日适量吃腰果干不仅可以起到补充蛋白质的作用 , 还能够提高孕妇的免疫力 。
蓝莓干 , 促进胎儿视觉发育
![孕妇可以吃零食吗?哪些零食适合孕妇吃?](http://img.gansulong.com/231102/0525494E5-1.jpg)
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蓝莓干中含有膳食纤维、矿物质 , 孕妇吃蓝莓干可促进胎儿视觉发育 , 对孕妇自身也有强健心脏的作用 。
核桃仁 , 健脑益智
核桃仁中含有钙、磷、铁、蛋白质 , 孕妇吃核桃仁 , 可起到健脑益智的作用 , 有利于胎儿健康发育 。
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