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白萝卜
【润肺吃什么好 什么食物可以润肺养肺】 都说冬吃萝卜夏吃姜,这样一句俗语之所以能够在中国广为流传并且一直被传承下来,也不是没有道理的,萝卜是冬天的时令蔬菜,同时也是对人的身体非常有好处的一种蔬菜,清炒萝卜丝,不仅吃起来非常的好吃,而且还能够起到养肺的功效,由于萝卜当中含有多种微量元素,因此能够让部分慢性疾病的患者发现自己肺部的疾病有所好转,也能够预防健康人出现严重的肺部疾病 。如若不喜欢清炒萝卜丝,也可以加入其他的食材,做成美味的食物 。
梨
梨具有很好的润肺效果,它含有多种营养元素,如苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等,所以多多吃梨是可以改善肺炎患者肺部的炎症状况的 。但是,由于梨属于寒凉的食物,所以对于月经期的女性肺炎患者来说,就不宜生吃梨,她们可以将梨切块放入水中蒸煮之后在吃用,对于脾胃虚寒的肺炎患者来说,也应该使用如上的方法来食用梨 。
蜂蜜
蜂蜜营养丰富,里面的主要成分葡萄糖和果糖是人体最容易吸收的营养物质,除了这两种营养成分之外,蜂蜜里面还含有丰富的矿物质和微量元素 。每天适当的吃一点蜂蜜不仅可以养肺润肺,还能起到美容养颜的作用,对于人体出现的便秘也有很好的调理效果,所以到了冬季一定要适当的吃一点蜂蜜 。
百合
百合味甘,性微寒 。归心、肺经 。除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1.B2.C等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱 。这些成分综合作用于人体,不仅具有良好的营养滋补之功,而且还对多种季节性疾病有一定的防治作用 。中医上讲鲜百合具有养阴润肺,清心安神的功效,对病后虚弱的人非常有益 。
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