手脚冰凉吃哪些食物 手脚冰凉的人适合吃什么


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文章插图
黑豆
很多人都知道黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血 。黑豆是一种神奇的食物,可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强,并积极输送到全身,让女人面色红润,内分泌也达到平衡状态,改善怕冷状况 。
这都要归功于黑豆中所含有的花青素,这是一种多酚类物质,对于血液有良好的保健作用,而且极其容易被人体吸收,效果不可小视 。
西红柿
西红柿含有多种活血化瘀的成分 。果胶,可降低胆固醇;黄酮素,有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子,能防止血小板聚集,维持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化,改善血液循环 。
坚果
【手脚冰凉吃哪些食物 手脚冰凉的人适合吃什么】 很多的坚果含有很高的油脂,对人体有着很大的好处,能够补肾健脑、强心健体,还有御寒的作用,能够帮助那些害怕寒冷的人保暖,而且坚果还能够提高记忆力、美容、抗衰老等作用,所以在寒冷的冬天可以多吃一些坚果,但是要根据个人的体质适量食用 。
大葱
大葱中含有的大蒜素也可以很好地促进人体的血液循环,可以让人的身体在短时间内变得暖和 。对于一些体质偏弱的人士有着促进汉族取暖的好作用 。但是要注意大葱一定要适当的食用 。每次在使用的时候,生吃最好越熟的大蒜则会导致体内的营养成分流失的更快 。