失眠吃酸枣仁有效吗 酸枣仁失眠的人都可以吃吗


失眠吃酸枣仁有效吗 酸枣仁失眠的人都可以吃吗

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失眠吃酸枣仁有效吗
对于长期失眠的人来说食用酸枣仁可以缓解失眠症状,如果是症状较轻的失眠症患者,食用酸枣仁基本能有效治愈失眠症 。而顽固性失眠症患者最好是配合药物一同治疗,单单服用酸枣仁效果可能并不明显 。
酸枣仁失眠的人都可以吃吗
1、凡有实邪郁火及患有滑泄症者慎服酸枣仁 。
2、《本草经集注》记载:酸枣仁恶防己 。
3、《得配本草》记载:肝旺烦躁,肝强不眠,禁用酸枣仁 。
4、《本草经疏》记载:凡肝、胆、脾三经有实邢热者勿用酸枣仁,以其收敛故也 。
5、《本草求真》记载:性多润,滑泄最忌酸枣仁 。
酸枣仁怎么吃治失眠
1、用酸枣仁、白米熬粥,治疗神经衰弱引起的失眠效果很好,且温和无副作用,特别适合体质虚弱的人喝 。做法简单,取酸枣仁少许,生地黄少许,粳米或白米偏多,酸枣枣仁、地黄水煎取汁,入粳米煮粥食用即可 。
2、治虚劳虚烦,不得眠:酸枣仁二升,甘草50克,知母100克,茯苓100克,芎穷100克 。上五味,以水八升,煮酸枣仁得六升,纳诸药煮取三升,分温三服 。
3、治骨蒸,心烦不得眠卧:酸枣仁100克 。以水二大盏半,研滤取汁,以米二合煮作粥,候临熟,入地黄汁一合,更微煮过,随时可食用 。
【失眠吃酸枣仁有效吗 酸枣仁失眠的人都可以吃吗】 3、治胆虚睡卧不安,心多惊悸:酸枣仁50克 。炒熟令香,捣细罗为散 。每服10克,以竹叶汤调下,随时可使用 。
4、治心脏亏虚,睡卧不宁:酸枣仁(微炒,去皮)、人参各50克,辰砂(研细,水飞)25克,乳香(以乳钵坐水盆中研)0.5克 。上四味研和停,炼蜜丸如弹子大 。每服一粒,温酒化下,枣汤亦得,空心临卧服 。
5、取酸枣仁30克,粳米50克,红糖适量 。将酸枣仁捣碎用纱布袋包扎,与粳米同入砂锅内,加水500毫升,煮至米烂汤稠停火,然后取出纱布袋不用,加红糖,盖紧盖,焖5分钟即可 。每晚临睡前1小时,温热服 。
失眠的原因有哪些
1、环境原因:常见的有睡眠 环境的突然改变 。
2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等 。
3、躯体原因:广义地说,任何躯 体的不适均可导致失眠 。
4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠 。
5、情绪因素:情绪失控可引 起 的心境上的改变,这种改变特别会在情绪不稳时表现出来,它可以是由某些突发事件引起,如特别的喜事或特别的悲伤、生 气等都可导致失眠 。