1、会使皮肤变得粗糙 ， 长暗疮和粉刺 。
2、黑眼圈会越来越重 ， 严重的还会形成熊猫眼 。
3、经常熬夜会导致免疫力下降 ， 感冒、胃肠感染等疾病就会不期而至 。
4、女性长期熬夜会导致月经紊乱、不孕等症状 。
5、对于儿童来说 ， 如果长时间熬夜会影响生长激素的分泌 ， 从而导致身材矮小 。
6、对于男性朋友来说 ， 长期熬夜会影响精子质量 ， 甚至会出现畸形 。
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7、有研究表明 ， 每天睡眠少于6个小时的人比睡眠多于8个小时的人更容易患上癌症 。
8、晚上11点到凌晨三四点是肝脏排毒的最佳时段 ， 这个阶段需要熟睡才能保证肝脏健康运行 。
【长期熬夜的危害】9、在中医看来 ， 晚上11点之后阳气开始逐渐减弱 ， 阴气逐渐增强 ， 这个时候应该进入深度睡眠以养护阳气 。
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