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百合养胃还是伤胃
吃百合可以养胃 。
百合具有清热下火、滋补养胃的功效 , 非常适合患有肺结核、口臭、口干、胃炎、慢性咳嗽、胃溃疡等人群的食用 。百合对于调节肠胃而言也具有很好的作用 。
百合养胃粥怎么做
红枣百合粥 材料:糯米60克 , 薏米30克 , 红小豆30克 , 大红枣9个 , 百合20克 。
做法:大红枣洗干净备用 , 薏米、红小豆、糯米、百合放到一起淘洗干净 。锅里加水1000毫升水 , 淘洗好的食材全放进去 。盖上锅盖通上电后 , 按一下煲粥键 , 一小时多粥就做好了 。
百合小米粥 材料:干百合50克 , 干银耳1朵(20克) , 红枣6颗 , 花生30粒 , 小米1纸杯 , 清水15碗 , 冰糖适量即可 。
做法:干百合、红枣和花生洗净用清水泡发 , 花生去掉外皮;小米冲洗干净 , 放入清水中浸泡30分钟 。银耳用清水泡发 , 去蒂摘成小朵 , 冲洗去杂质 , 沥干水备用 。往锅内放入小米、银耳和花生 , 注入10碗清水搅拌均匀 。加盖大火煮沸 , 改小火慢煮40分钟 , 期间不断翻搅 , 避免小米粘锅 。煮至小米粥变得浓稠 , 注入3碗开水搅匀 , 来稀释小米粥 , 期间不断翻搅 , 避免小米粘锅 。将红枣、百合和冰糖放入小米粥中 , 注入1碗开水稀释粥底 , 以小火续煮30分钟 , 即可出锅 。
百合和什么搭配最养胃
百合炒鸡肉 材料:鸡胸肉、鲜百合、金针菜、盐、黑胡椒 。
做法
1.鸡胸肉洗净 , 切丝 。
2.百合剥瓣 , 去老边和锌 , 金针菜去蒂头 , 洗净 。
3.油锅加热 , 先下鸡丝拌炒 , 续下金针菜、百合 , 加盐和黑胡椒调味 , 并加2匙水快炒 , 待百合呈半透明状即可 。
百合怎么煲汤最有营养
绿豆百合汤 材料: 绿豆100克、百合(干)20克、大米、冰糖各适量 。
做法:
1、把绿豆洗净去杂质 。
2、百合洗净掰瓣 。
【百合养胃还是伤胃 百合养胃粥怎么做】 3、大米淘洗干净 。
4、冰糖打碎 。
5、把绿豆、大米放入锅内 , 加水500克 , 用旺火烧沸 。
6、加入百合 , 文火炖1小时 , 加入冰糖溶解即成 。
百合莲子瘦肉汤 材料:瘦肉.莲子.百合.干贝.盐.鸡精 。
做法:
1、瘦肉洗净 , 切丁;莲子洗净、取芯;百合、干贝洗净 。
2、瘦肉放入沸水中汆去血水后捞出洗净 。
3、锅内注水 , 烧沸 , 放入以上食材慢炖2小时 , 调味即可 。
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