人参果的热量很高吗 人参果吃了可以减肥吗


人参果的热量很高吗 人参果吃了可以减肥吗

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人参果的热量很高吗
人参果的热量并不高 。
每100克人参果的热量大约为80大卡,除此以外人参果的味道独特、营养价值丰富并且水分 含量充足,是非常好的水果 。
人参果吃了可以减肥吗
人参果的减肥作用并不明显,而且多吃还容易长胖 。
人参果内含有大量汁液,可以增加人体中的津液而缓解口渴,对于女性美白养颜很有功效 。人参果还可以增加人体中的津液而缓解口渴,咽喉干燥等病 。人参果富含多种维生素,维生索C还能软化血管,刺激造血功能,增强机体抗感染能力 。
人参果减肥怎吃
1、人参果炒肉片 人参果250克,猪肉100克精盐、味精、素油、料酒、葱花、姜末、酱油各适量 。先将人参果去蒂、洗净、切片,再将猪肉洗净、切薄片;油锅烧热下肉片煸炒,七八成熟时加入人参果片和佐料,再炒熟装盘即可 。
2、当做水果鲜食 生食的人参果 。一定要充分成熟,才有淡淡的清香,果肉淡黄柔滑,爽口多汁,为保持营养应带皮吃 。
3、凉拌人参果【人参果的热量很高吗 人参果吃了可以减肥吗】 将充分成熟的人参果洗净切片入盘中,加入适量精盐腌渍片刻,倒去渗出的水分,再加入适量蒜泥、味精、米醋和芝麻油,拌匀食用 。