海参怎么吃有营养最合适 泡发后的海参水能喝吗


海参怎么吃有营养最合适 泡发后的海参水能喝吗

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海参怎么吃有营养最合适
一般还是吃原味最好,水煮最好,也不会破坏营养 。
从海参的营养角度来说,海参食用越清淡越好,清炖、水煮的海参菜肴做法都能把海参中所含的营养物质全部保留下来,而且味道鲜美,像红烧等烹饪方法则会破坏海参原有的营养成份,滋补的效果就会大打折扣 。
泡发后的海参水能喝吗
不建议喝,海参里面含有大量的盐分,泡海参的水也没有什么营养 。
干海参在烹饪前,需要泡发,用水煮熟,这样海参的口感好 。海参主要成分是胶原蛋白,它与普通的蛋白质不同,基本不溶于水,不存在水溶蛋白等营养物质,海参体内的微量元素基本也被锁在细胞内了,所以煮海参的水里没有什么营养成分 。
吃海参有什么好处
1、消除疲劳;对阳萎、肾虚、神经衰弱等有治疗作用;还有预防皮肤衰老,清除体内过量的自由基,调节女性内分泌,推迟更年期等 。
【海参怎么吃有营养最合适 泡发后的海参水能喝吗】 2、抑制血栓的形成 。可对抗多种肿瘤的生长和自然转移;调节机体免疫功能;降低血液粘度,抑制栓塞形成;具有抗放射活性;促进机体造血功能的恢复;具有强大的抗炎作用;保护细胞水分,延缓衰老 。
3、孕妇吃海参也是很好,对胎儿发育有不错的溢出,也对自身孕妇有着修养的抵抗力 。