无花果吃多了有什么坏处无花果吃了爱放屁为什么 _可能消化不良

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可能消化不良
任何食物多吃，都会增加肠胃消化负担，引起消化不良的困扰，无花果也是一样，其中富含糖、纤维素、蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适量食用能有润肠通便、健胃消食等好处，但多吃则不利于肠胃健康。
可能升高血糖
鲜无花果的糖分在14—20%左右，而无花果干的糖分更高，可达到70%以上，这些糖分主要是葡萄糖、果糖、蔗糖，食用后能直接被人体吸收利用，如吃多无花果的话，容易短时间增加人血液当中的含糖值，导致人血糖升高，出现：尿多，皮肤干燥，脱水，极度口渴，恶心，呕吐，腹部不适，厌食，体重减轻，虚弱无力，心跳快速，血糖测试值升高等病症表现。
可能长胖
无花果虽然热量不高，但如果长期吃多的话，也会造成热量堆积，这些没有被消耗的热量便会转化为脂肪，使人长胖，所以很多人虽然只吃水果，但若是不控制好量的话，非但不能减肥，还可能增肥。
可能腹泻
【无花果吃多了有什么坏处无花果吃了爱放屁为什么】 无花果富含膳食纤维，具有促进肠胃蠕动，增加粪便含水量的作用，如果一次性吃多的话，十分刺激肠胃，容易导致人腹泻拉肚子，尤其是正处于腹泻期间的病人，更不能多吃，否则拉肚子症状会更加严重。

无花果吃多了有什么坏处 无花果吃了爱放屁为什么

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