糖醋桂鱼怎么做好吃又简单吃桂鱼有什么好处 _糖醋桂鱼怎么做好吃又简单

文章插图
糖醋桂鱼怎么做好吃又简单
准备一些面粉，水，葱白，植物油，高汤，白糖，小葱，彩椒，番茄酱，淀粉，生抽，料酒，大蒜，生姜，醋，食盐以及桂鱼。
1.首先把桂鱼的鳞去除，然后再把腹部剖开，里面内脏去除，抽筋清洗干净，水分擦干，鱼两侧划刀痕，把鱼肉翻起，再用酱油，盐，料酒涂抹在鱼的全身腌制10分钟。
2.把醋，白糖，酱油，淀粉一起放进一个碗里面，用高汤调成汁，然后再把面粉，淀粉以及水放到一个碗里面调成糊状，搅拌均匀就和酸奶差不多，锅中加一些植物油烧热。
3.鱼的身上抹一些干淀粉，全身裹上面粉浆，筷子放到油中，有大量气泡就证明可以了。
4.提着鱼的尾巴用勺子，浇一些油在鱼的身上，让打花刀的部分外翻定型，然后再顺着锅边把鱼放到锅中炸一下，大概炸两分钟左右，两面金黄捞出来。
5.锅中剩下的油烧到5成热就改成小火，把葱姜蒜爆香，加一些番茄酱炒30秒，再倒入汤汁，一直到里面的汤变粘稠，颜色明亮，就可以淋在鱼的身上，再撒上一些红辣椒丝以及葱丝，样子好看味道也非常不错。
吃桂鱼有什么好处
1.桂鱼含有较多的蛋白质，含有的脂肪量很少，所以不会引起肥胖等问题出现。
2.桂鱼中丰富的蛋白质也是可以促进人体新陈代谢，对于还在生长发育阶段的孩子比较合适食用。
3.桂鱼还能够补气血、益脾胃，含有的微量元素等，都是人体所需的营养成分，肉质极易消化，适合儿童、老人和术后恢复人群食用。
怎样挑选桂鱼
优质的桂鱼眼球突出，角膜透明，眼球突出且黑白界限分明的眼睛。
【糖醋桂鱼怎么做好吃又简单吃桂鱼有什么好处】 新鲜鱼鱼嘴微闭但很容易掰开，腹部正常、不膨胀，泄殖腔孔白色、凹陷。
用手轻压一下鱼肚，它的泄殖腔孔不会见到有黏污物外溢出来，嘴里也是干干净净。
桂鱼鱼鳃色泽鲜红，腮丝清晰，鳞片完整有光泽、不易脱落。
新鲜鱼鳞片光亮完整，且整齐贴身，不会有邋遢的脱落。
桂鱼第二天吃怎么保存
1.把新鲜桂鱼杀好洗净并均匀地涂抹上细盐，包上保鲜膜冷藏保存即可，这样保存12小时左右鲜度不会流失。
2.把杀好的新鲜桂鱼放入80～90度的热水中，微微焯一下就捞出来，通常焯至桂鱼的表面变白就可以了。把焯好的桂鱼包上保鲜膜，放冰箱冷藏保存12小时左右是没有问题的。新
3.新鲜的桂鱼不要杀，直接装入保鲜袋里冷冻保存即可。

糖醋桂鱼怎么做好吃又简单 吃桂鱼有什么好处

糖醋桂鱼怎么做好吃又简单吃桂鱼有什么好处