羊腰子怎么吃补肾 羊腰子补肾的五大吃法


羊腰子怎么吃补肾 羊腰子补肾的五大吃法

文章插图
羊腰子炒韭菜
材料:羊腰子、韭菜、料酒、葱姜汁、酱油、鸡精、盐、味精、胡椒粉、植物油 。
【羊腰子怎么吃补肾 羊腰子补肾的五大吃法】 做法:
1、把羊腰子洗净,撕去筋膜切成条 。韭菜切成段 。
2、然后把羊腰条用料酒、葱姜汁、精盐拌匀腌渍入味 。
3、韭菜洗净切好 。
4、锅内放油烧热,下入羊腰条爆炒 。
5、之后加入适量酱油、料酒、葱姜汁炒匀至微熟,下入韭菜段炒匀 。
6、翻炒至熟,加适量鸡精、余下的精盐、味精、胡椒粉调味即可 。
清炖羊腰子
材料:羊腰子、鸡汤、娃娃菜、笋、葱、姜、蒜、胡椒粉、料酒、盐 。
做法:
1、把羊腰子切成薄片,用料酒侵泡去腥味 。
2、把娃娃菜洗净 。
3、葱、蒜、姜洗净切好 。
4、把鸡汤倒入锅中,放入羊腰子炖开 。
5、然后加娃娃菜、笋、葱、姜、蒜转小火炖开 。
6、汤煮开后,在加入适量盐即可 。
杜仲羊腰子汤
材料:羊腰子、杜仲、料酒、姜、大葱、盐、鸡精、胡椒粉、油 。
做法:
1、将杜仲润透,切薄片; 。
2、羊腰子洗净,切开,除白色臊腺去腥味 。
3、大葱、姜洗净切好 。
4、然后将杜仲、羊腰子、料酒、姜、葱同入炖锅内,适量水大火煮开 。
5、之后用文火炖煮30-60分钟左右 。
6、最后加入盐、鸡精、鸡油、胡椒粉调味即成 。
孜然羊腰子

材料:羊腰子、洋葱、青椒、大蒜、姜、红椒、香葱、酱油、鸡精、盐、油 。
做法:
1、将羊腰子洗净,去腥切好 。
2、洋葱、大蒜、青椒、香葱、姜、红椒洗净切好 。
3、热锅热油,放如羊腰子爆炒 。
4、然后加入洋葱、青椒、红椒继续爆炒 。
5、之后再加入大蒜、姜、香葱、爆炒至熟 。
6、最后加入适量酱油、鸡精、盐调味即可 。