1、霜降吃柿子、鸭子、牛肉、萝卜、兔肉、秋梨 。在中国的一些地方 ， 霜降时节要吃红柿子 ， 不但可以御寒保暖 ， 同时还能补筋骨 。“秋后萝卜赛人参” ， 在山东地区 ， 霜降这天要吃萝卜 ， 以防病灾 。霜降可以吃鸭子 ， 能够达到滋补身体作用 ， 及时补充身体所需要的矿物质 。还可以食用秋梨 ， 生食秋梨有清热解毒的作用 。
2、霜降是秋季的最后一个节气 ， 是秋季到冬季的过渡 ， 民间有“补冬不如补霜降”的讲法 。此外 ， 霜降还适合食用一些滋补的食物 ， 如板栗、银耳、羊肉、白果、牛肉等 。但是建议在食用这些进补的食物时要注意量的控制 ， 避免进补过度造成上火 。

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10-19 13:19优质作者
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