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豆浆加香蕉真的能减肥吗
豆浆配香蕉确实具有一定的减肥功效 。
豆浆和香蕉都含有丰富的膳食纤维 , 并且豆浆热量低、香蕉能促进肠胃蠕动 , 所以可以达到减肥瘦身的功效 。
豆浆和香蕉可以一起吃吗
豆浆和香蕉是可以一起吃的 。
材料:豆浆100毫升、香蕉一根 。
制作方法:
1、将香蕉剥皮 , 用到切开 , 每块大概3厘米左右 , 会更容易搅碎 。
2、在搅拌机中加入豆浆和香蕉 。
3、盖上盖子后搅拌30秒左右 , 让豆浆和香蕉充分搅拌 , 液体也慢慢粘稠起来 。
4、搅拌后倒于杯内就完成了 。
豆浆香蕉减肥怎么喝
1、早餐喝1、2杯 早餐时可选择喝一两杯香蕉豆浆 , 既给身体提供了营养 , 而且可有效改善便秘情况 , 从而达到瘦身的目的 。
2、晚餐前半小时喝一杯 每天可选择在晚餐前半小时喝一杯香蕉配豆浆 , 可以给人体提供很好的饱腹感 , 减少晚餐的进食量 。或者 , 也可选择直接用香蕉豆浆代替晚餐 , 但要注意另外两餐的营养摄取要均衡 。
3、饿的时候喝一杯【豆浆加香蕉真的能减肥吗 豆浆和香蕉可以一起吃吗】 这种做法特别适合短期内单纯用香蕉配豆浆来减肥的MM , 即每天只喝香蕉加豆浆 , 其他什么都不吃 , 坚持一个星期就可以瘦4,5斤 。
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