板栗怎么做好吃 干板栗很硬怎么吃


板栗怎么做好吃 干板栗很硬怎么吃

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板栗怎么做好吃
炒、炖、蒸、煮、生吃皆可 。
板栗 , 又称栗子、毛栗、甘栗等 , 是我国食用最早的坚果之一 , 板栗中含有蛋白质、淀粉、矿物质、维生素、碳水化合物等营养成分 , 板栗生吃口感脆甜;炒食肉质细密、香甜适口;炖食粉糯、别具风味 , 是一道荤素皆宜的食材 。
板栗生吃
材料:板栗 。
做法:
1、板栗外皮洗净 , 防止吃到泥沙 。
2、去掉外皮 。
3、揭去内皮 。
4、直接食用即可 。
【板栗怎么做好吃 干板栗很硬怎么吃】 小贴士:
板栗内皮不好去掉的话可以将板栗放进冰箱冷冻2个小时 , 然后将其拿出即可 。
糖炒栗子
材料:板栗 。
做法:
1、板栗洗净 。
2、在清水中浸泡半个小时 。
3、捞起 , 沥干水分 。
4、在锅里面放入食盐 。
5、中小火炒到微黄的样子 。
6、加入适量白糖继续翻炒 。
7、加入晾干水分的板栗一起翻炒 。
8、十几分钟后 , 板栗外皮会微微的翻开 , 并泛有光泽 。
9、二十几分钟后停止翻炒 。
10、将火关掉 。
11、焖十几分钟 。
12、之后取出食用 。
板栗烧鸡
材料:板栗、鸡肉、葱姜蒜、调味品适量 。
做法:
1、板栗去壳、去皮 。
2、鸡肉洗净后焯水 。
3、热锅倒油 , 放入葱姜蒜爆香 。
4、放入鸡肉进行煸炒 。
5、鸡肉炒熟后放入板栗 。
6、继续翻炒 。
7、加入适量的水 。
8、盖上盖子 , 焖几分钟 。
9、揭盖继续翻炒 。
10、待水分完全蒸发后出锅食用 。